Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom

Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom

Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.9g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini3.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Proteinska pločica s malo šećera, visokim udjelom proteina i umjerenim udjelom masti, nalik Barebells varijanti s lješnjakom, nugatom i čokoladnim preljevom.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)0.9mg6%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.6mg9%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij140.0mg6%
Cink1.2mg11%

Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom

Uvod


Ova je pločica osmišljena za čistu strukturu i podatnu teksturu pri zagrizu: matrica mliječnih proteina i kolagena s notama kakaa, podignuta lješnjakom i produbljena čokoladnim notama nalik nugatu. Završetak je čvrst, ali ne lomljiv, s hrskavom unutarnjom prozračnošću od sojinih hrskavih kuglica i uglađenim topljenjem od kakao maslaca i ulja palminih koštica. To je promišljena proteinska pločica, precizna u slatkoći, teksturi i suzdržanosti.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup sličnog kapaciteta

  • Papir za pečenje

  • Kutna špatula ili ravni strugač


  • Sastojci


  • 16 g mliječnih proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 5 g polidekstroze

  • 2 g sladila

  • 5 g kakao maslaca

  • 4 g lješnjaka, sitno nasjeckanog

  • 4 g ulja palminih koštica

  • 3 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 3 g kakao mase, sitno nasjeckane

  • 4 g sojinih hrskavih kuglica

  • 1 g glicerola

  • 2 g suncokretovog lecitina


  • Postupak


  • 1. Kalup uredno obložite papirom za pečenje, ostavljajući dovoljno viška sa strane kako biste pločicu mogli lako izvaditi. Ostavite sa strane.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, polidekstrozу, sladilo, punomasno mlijeko u prahu i sojine hrskave kuglice. Temeljito promiješajte kako bi se suhi sastojci ravnomjerno rasporedili i kako ne bi ostali zbijeni džepovi sastojaka.


  • 3. U mali lončić stavite kakao maslac, ulje palminih koštica, kakao masu, glicerol i suncokretov lecitin te zagrijavajte na najnižoj temperaturi. Lagano zagrijavajte 2 do 3 minute, neprestano miješajući, samo dok se sve potpuno ne otopi i ne postane sjajno. Smjesa treba biti tekuća i ujednačena, bez vidljivih krutih dijelova.


  • 4. Maknite s vatre. Otopljenu masnu smjesu dodajte suhim sastojcima u dva navrata, snažno miješajući nakon svakog dodatka kako biste dobili povezanu pastu. Na kraju umiješajte nasjeckani lješnjak. Masa treba biti gusta, glatka i blago podatna, a sojine hrskave kuglice i dalje jasno prepoznatljive.


  • 5. Utisnite smjesu u pripremljeni kalup u ravnomjernom sloju, čvrsto sabijajući špatulom kako biste uklonili zračne džepove. Poravnajte površinu ravnim rubom tako da vrh bude ravan i kompaktan.


  • 6. Ohladite 10 do 12 minuta, ili dok se pločica ne stegne dovoljno da se može čisto izvaditi iz kalupa i zadrži čvrstu strukturu prikladnu za rezanje. Površina treba biti suha na dodir, a unutrašnjost gusta, ali ne tvrda.


  • 7. Pažljivo izvadite iz kalupa i po potrebi poravnajte rubove za čist, dovršen izgled. Izvažite gotovu pločicu; trebala bi imati ukupno 55 g.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu cijelu, centriranu na malom tanjuru ili precizno omotanu za čist, moderan dojam. Površina treba ostati glatka, rubovi oštri, a pločica treba djelovati kompaktno i promišljeno, a ne rustikalno.

    Profesionalne napomene


  • Masnu smjesu držite tek otopljenom; pregrijavanje će prigušiti note kakaa i oslabiti završnu strukturu.

  • Suha smjesa mora biti potpuno izmiješana prije dodavanja masnoća, inače će se pločica neujednačeno stegnuti.

  • Čvrsto sabijanje u kalupu ključno je za čist rez i stabilan zagriz.
  • Bez glutenaBez mliječnih proizvoda
    Preuzmite na App Storeu