Početna / world / Europa / Švedska / Slani pečeni muffini od jaja sa slaninom, cheddarom i začinskim biljem

Slani pečeni muffini od jaja sa slaninom, cheddarom i začinskim biljem

Slani pečeni muffini od jaja sa slaninom, cheddarom i začinskim biljem
Zabilježio/la @ishowspeed | 3 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 310 kcal
16% DV
Ukupne masti 22.0g
34% DV
Mononezasićene masti9.8g
Polinezasićene masti3.2g
Zasićene masti8.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 8.0g
3% DV
Vlakna0.5g
Škrob5.5g
Šećeri2.0g
Proteini 19.0g
38% DV
Životinjski proteini19.0g

O proizvodu

Tri mala pečena muffina od jaja, vjerojatno pripremljena s jajima, sirom, slaninom i začinskim biljem. Ovo je jelo s više proteina, malo ugljikohidrata te umjerenim do višim udjelom masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin290.0mg53%
Vitamin A260.0mcg29%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B121.4mcg58%
Riboflavin (B2)0.6mg48%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantotenska kiselina (B5)1.8mg36%
Vitamin B60.2mg12%
Biotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin C1.5mg2%
Vitamin D2.4mcg12%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar70.0mcg8%
Željezo2.1mg12%
Magnezij18.0mg4%
Fosfor290.0mg41%
Kalij240.0mg5%
Selen32.0mcg58%
Natrij520.0mg23%
Cink1.9mg17%

Slani pečeni muffini od jaja sa slaninom, cheddarom i začinskim biljem

Uvod


Ovi pečeni muffini od jaja osmišljeni su za čist okus i discipliniranu teksturu: nježno pečena jaja, prepržena slanina i izraženi cheddar povezani su u nježnu kremastu smjesu. Začinsko bilje podiže punoću bez narušavanja ravnoteže, dok kratko pečenje čuva finu, vlažnu strukturu. Posluženi topli, kompaktni su, slani i precizni.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Slani pečeni muffini od jaja

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta obroka: Doručak ili lagani međuobrok

  • Prinos: 4 muffina

  • Veličina porcije: po 45 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 18 minuta

  • Ukupno vrijeme: 28 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Kalup za muffine s 4 udubine

  • Mala zdjela za miješanje

  • Pjenjača

  • Mala tava

  • Kuhinjski kist

  • Fini ribež


  • Sastojci


  • 40 g slanine, narezane na male kockice

  • 5 g ulja

  • 120 g jaja

  • 20 g mlijeka

  • 20 g cheddar sira, sitno naribanog

  • 4 g zelenog začinskog bilja, sitno nasjeckanog

  • 1.5 g soli

  • 0.5 g crnog papra


  • Postupak


  • 1. Zagrijte pećnicu na 180°C. Kuhinjskim kistom premažite 4 udubine kalupa za muffine uljem, ravnomjerno po dnu i stijenkama kako bi se muffini lako vadili.

  • 2. Stavite slaninu u malu tavu na srednju vatru i pecite 4 do 5 minuta, povremeno miješajući, dok se masnoća ne otopi, a slanina lagano ne porumeni. Kratko ocijedite na papiru, zatim ravnomjerno rasporedite u pripremljene udubine.

  • 3. U zdjeli pjenjačom umutite jaja, mlijeko, sol i crni papar samo dok smjesa ne postane glatka i ujednačena. Nemojte je previše miješati; smjesa treba ostati lagana.

  • 4. Umiješajte cheddar i zeleno začinsko bilje, zatim smjesu ravnomjerno ulijte preko slanine u udubinama kalupa, puneći svaku gotovo do vrha.

  • 5. Pecite 16 do 18 minuta, dok muffini ne narastu, sredina se tek ne stegne, a površina ne bude elastična uz lagano podrhtavanje u sredini. Jaja trebaju ostati nježna, ne suha.

  • 6. Izvadite iz pećnice i ostavite u kalupu 3 minute. Pažljivo izvadite dok su još topli.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite muffine tople, bilo izravno iz kalupa ili uredno složene na malom pladnju. Završna tekstura treba biti nježna i kompaktna, s vidljivom zapečenom slaninom i otopljenim cheddarom na površini. Poslužite ih kao kompaktan, slani zalogaj bez potrebe za dodatnim ukrasom.

    Profesionalne napomene


  • Slaninu prepržite samo lagano; pretjerano tamnjenje nadjačat će okus jaja i isušiti završni zalogaj.

  • Kremastu smjesu umutite samo koliko je potrebno da se sjedini. Umjereno miješanje čuva finiju i nježniju strukturu.

  • Muffine izvadite čim se potpuno stegnu. Preostala toplina dovršit će sredinu bez zatezanja teksture.
  • KetoS niskim udjelom ugljikohidrataBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu