Tápértékadatok
Adagonként (300 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak9.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.0g
Telített zsírsavak7.0g
Transzzsírsavak0.2g
Rost5.0g
Keményítő28.0g
Cukrok4.0g
Állati fehérje20.0g
Növényi fehérje4.0g
Klasszikus marhahúsos taco
Bevezető
Ezek a tacók az ellentétekre épülnek: meleg kukoricatortilla, gazdagon fűszerezett marhahús, hűvös saláta, érett paradicsom, valamint egy kimért befejezés sajttal és salsával. Az egyensúlynak pontosnak kell maradnia, hogy minden elem elkülönüljön, és a taco tiszta, nem pedig nehéz hatást keltsen. Megfelelően összeállítva az eredmény egyenes, rendezett és teljes.
A recept alapjai
Ételkategória: Sós, kézben fogyasztható étel
Konyha vagy eredet: Mexikói ihletésű
Fogástípus: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 300 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 8 perc
Teljes idő: 18 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis serpenyő
Vágódeszka
Séfkés
Tálalótányér
Hozzávalók
Fő összeállítás
Kukoricatortilla, 90 g
Fűszerezett marhahús, 120 g
Saláta, finomra csíkozva, 20 g
Paradicsom, finomra kockázva, 25 g
Sajt, finomra reszelve, 25 g
Salsa, 20 g
Elkészítés
1. Melegítsd fel a kukoricatortillákat egy száraz serpenyőben, közepes hőfokon, oldalanként 20–30 másodpercig, csak addig, amíg hajlékonnyá válnak és enyhén illatossá lesznek. Tartsd őket melegen és puhán; nem szabad kiszáradniuk vagy ropogóssá válniuk.
2. Ugyanabban a serpenyőben, közepes hőfokon melegítsd újra a fűszerezett marhahúst 2–3 percig, egyszer vagy kétszer megkeverve, amíg teljesen átforrósodik és enyhén fényes lesz. A hús legyen szaftos, egységes és egyenletesen átmelegített.
3. Tedd a tortillákat egy tiszta tányérra, és oszd el rajtuk egyenletesen a marhahúst. A tölteléket tartsd középen, hogy a tacók megtartsák formájukat.
4. Oszd el a salátát a marhahúson, majd add hozzá a paradicsomot egyenletes rétegben. A zöldségek maradjanak frissek és jól elkülönülők, ne legyenek összenyomva.
5. Fejezd be a sajttal, majd kanalazd a salsát a tetejére egy szabályozott csíkban vagy kis kanálnyi adagokban, hogy a tacók kiegyensúlyozottak és könnyen fogyaszthatók maradjanak.
6. Azonnal tálald, amíg a tortillák melegek, és a forró töltelék, valamint a hűvös feltét közti kontraszt a legélénkebb.
Tálalás
Rendezd a tacókat egy szép sorban egy meleg tányéron. Elég nyitottan tálald őket ahhoz, hogy minden réteg látható legyen, a salsa szem előtt maradjon, a töltelék pedig a helyén maradjon. A kész tányér összhatása legyen tiszta, bőséges és precíz.
Szakmai megjegyzések
A tortillákat csak addig melegítsd, amíg hajlékonyak lesznek; a túl sok hő törékennyé teszi őket.
A salátát és a paradicsomot tartsd szárazon és hidegen, hogy megőrizzék frissességüket a meleg marhahússal szemben.
A salsát utoljára add hozzá, hogy megőrizze a taco szerkezetét és tiszta befejezést biztosítson.