Tápértékadatok
Adagonként (180 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.1g
Telített zsírsavak2.2g
Transzzsírsavak0.1g
Rost2.0g
Keményítő19.0g
Cukrok3.0g
Állati fehérje17.0g
Rólunk
Kis válogatás szusistílusú falatokból, sushi rizzsel és norival, darált tonhallal és tengeri sünnel a tetején. Mérsékelt fehérjetartalmú, viszonylag alacsony rosttartalmú fogás, amely a majonéz miatt némi hozzáadott zsírt is tartalmaz.
Kézzel formázott sushi falatok darált tonhallal, tengeri sünnel és újhagymával
Bevezető
Ez egy precíz, kis formátumú sushi, amelyet azonnali tálalásra készítenek: meleg, ízesített rizs, ropogós nori, valamint visszafogott töltelék darált tonhalból és tengeri sünből. Az egyensúly a hőmérsékleten, a késtechnikán és a gyorsaságon múlik, így minden falat tiszta, lágy és jól elkülönülő marad. A majonéz csak kis mennyiségben kerül bele, hogy összefogja a tonhalat anélkül, hogy elnyomná a tengeri sün tengeri édességét.
A recept alapadatai
Ételkategória: Sushi
Konyha vagy eredet: japán
Fogástípus: Előétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 180 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 0 perc
Összes idő: 15 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Éles szakácskés
Kis keverőtál
Rizslapát vagy kanál
Vágódeszka
Tálalótányér
Hozzávalók
Sushi alap
Sushi rizs, megfőzve és ízesítve: 110 g
Nori: 6 g
Töltelék
Darált tonhal: 35 g
Tengeri sün: 20 g
Majonéz: 8 g
Újhagyma, finomra szeletelve: 1 g
Elkészítés
1. Tedd a sushi rizst egy kis tálba, és egy rizslapáttal óvatosan lazítsd fel, hogy a szemek épek maradjanak és enyhén fényesek legyenek. Tartsd szobahőmérsékleten; legyen lágy, ne forró.
2. Egy külön tálban keverd össze a darált tonhalat, a majonézt és az újhagymát. Csak addig forgasd össze, amíg a tonhal enyhén összeáll, és a keverék egyenletesen ízesítettnek látszik. A keverék finoman tartson össze anélkül, hogy pépessé válna.
3. Vágd a norit kis téglalapokra vagy négyzetekre, amelyek megfelelnek a kézzel ehető sushi falatokhoz. Az utolsó pillanatig tartsd a darabokat szárazon és ropogósan.
4. Oszd a rizst kis adagokra, és mindegyiket enyhén nyomd kompakt oválisra vagy rövid halom formára. A rizs tartsa meg az alakját, miközben a szélein még kissé enged.
5. Tegyél kis mennyiségű tonhalas keveréket minden nori darabra, majd helyezz a tetejére egy rendezett adag tengeri sünt. A töltelék maradjon középen és visszafogott mennyiségű, hogy a nori tisztán hajtható vagy tekerhető legyen szakadás nélkül.
6. Minden falatot közvetlenül tálalás előtt formázz meg. A nori maradjon ropogós a szélein, a rizs meleg és puha, a töltelék pedig hűvös, krémes és tiszta ízű.
Tálalás
Rendezd a sushi falatokat egyenes, tudatos vonalban egy lehűtött tányérra. Azonnal tálald, mielőtt a nori megpuhulna, hogy a ropogós alga, a puha rizs és a selymes töltelék közötti kontraszt megmaradjon.
Szakmai megjegyzések
A tonhalat elég finomra darálva használd ahhoz, hogy szépen összeálljon, de ne annyira finomra, hogy elveszítse az állagát. A tengeri sünnel óvatosan bánj; maradjon egyben és fényes, soha ne legyen összenyomva. A gyorsaság a recept része, mert a végső minőség azon múlik, hogy a nori roppanóssága megmaradjon.