Beranda / world / Eropa / Swedia / Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 210 kcal
11% DV
Total Lemak 9.0g
14% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.4g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.5g
Lemak Jenuh4.0g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati13.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani14.0g
Protein Campuran / Olahan4.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Protein bar rasa kacang dengan lapisan cokelat, tinggi protein, karbohidrat sedang, dan lemak sedang. Kemungkinan produk Barebells, diperkirakan dari kemasan yang terlihat dan nilai gizi produk sejenis.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niasin1.5mg9%
Asam Pantotenat0.6mg12%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium140.0mg14%
Tembaga180.0mcg20%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Seng1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Catatan pengantar



Bar ini dirancang dengan struktur yang bersih: bagian dalam yang lembut dan kaya protein, kehadiran kacang tanah yang tertahan, serta selapis cangkang cokelat tipis yang mengeras dengan hasil akhir renyah. Keseimbangannya harus tetap terjaga, dengan rasa manis yang ditahan dan tekstur berada di antara kenyal dan padat. Ini adalah konfeksi yang mengutamakan presisi, bukan berlebihan.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Protein bar

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer terinspirasi Nordik

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 bar

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 5 menit

  • Total waktu: 1 jam 20 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan



  • Mangkuk kecil untuk mencampur

  • Mangkuk tahan panas

  • Panci kecil

  • Cetakan bar 55 g atau cetakan persegi panjang kecil dengan kapasitas serupa

  • Spatula offset

  • Timbangan digital

  • Kulkas


  • Bahan



    Bagian tengah bar


  • 18 g protein susu

  • 7 g kolagen hidrolisat

  • 8 g kacang tanah, cincang halus

  • 4 g polidekstrosa

  • 4 g pemanis maltitol

  • 2 g humektan gliserol

  • 1 g garam


  • Lapisan cokelat


  • 6 g lapisan cokelat susu

  • 3 g mentega kakao

  • 2 g minyak inti sawit


  • Metode



  • 1. Campurkan protein susu, kolagen hidrolisat, kacang tanah cincang, polidekstrosa, pemanis maltitol, dan garam dalam mangkuk kecil. Aduk rata hingga bahan-bahan kering terdistribusi merata dan kacang tanah tersebar di seluruh campuran.


  • 2. Tambahkan humektan gliserol dan aduk campuran dengan sendok, lalu dengan tangan yang bersih, selama 2 hingga 3 menit. Adonan harus menjadi menyatu, sedikit lentur, dan tetap menyatu saat ditekan tanpa hancur.


  • 3. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan bar 55 g, padatkan per lapisan untuk menghilangkan kantong udara. Ratakan permukaan dengan bagian belakang sendok atau spatula offset agar bagian atas rata dan tepinya rapi.


  • 4. Dinginkan cetakan selama 20 menit, atau sampai bar cukup padat untuk dilepaskan dari cetakan tanpa berubah bentuk.


  • 5. Lelehkan lapisan cokelat susu bersama mentega kakao dan minyak inti sawit dalam mangkuk tahan panas yang diletakkan di atas panci berisi air yang nyaris mendidih perlahan, aduk hingga halus dan sepenuhnya cair. Angkat dari panas dan diamkan lapisan selama 1 menit agar mengilap tetapi tidak panas.


  • 6. Keluarkan bar dingin dari cetakan dan letakkan di atas rak kawat atau loyang berlapis kertas roti. Tuang atau sendokkan lapisan ke atas bar dalam satu lapisan rata, lalu ratakan tipis agar cangkangnya tipis dan menutup sempurna. Biarkan kelebihannya menetes dengan sendirinya.


  • 7. Kembalikan bar yang sudah dilapisi ke kulkas selama 15 hingga 20 menit, sampai cangkangnya mengeras, tampak dof di beberapa bagian, dan renyah saat disentuh. Bagian dalamnya harus tetap padat, kenyal, dan dapat dipotong rapi.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan bar utuh di atas piring kecil atau lempeng batu tulis sempit, dengan sisi sambungan menghadap ke bawah dan cangkang cokelat tetap utuh. Hasil akhirnya harus rapi dan ringkas, dengan kacang tanah hanya terlihat pada bagian potongan, tempat bagian dalamnya tampak rata dan terkontrol.

    Catatan profesional



  • Bar ini bergantung pada pemadatan; tekanan yang kurang akan menghasilkan tekstur kering dan mudah retak.

  • Jaga lapisan tetap tipis. Cangkang yang tebal akan menutupi keseimbangan yang diinginkan dan membuat bar terasa berat.

  • Bar jadi harus memberikan gigitan yang bersih, bukan ambruk atau meleber.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.