Beranda / world / Eropa / Swedia / Protein bar cokelat susu dengan soy crisp dan isian susu lembut

Protein bar cokelat susu dengan soy crisp dan isian susu lembut

Protein bar cokelat susu dengan soy crisp dan isian susu lembut
Dicatat oleh @ronja | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 210 kcal
11% DV
Total Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.8g
Lemak Jenuh4.5g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 19.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati14.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani14.0g
Protein Campuran / Olahan5.0g
Protein Nabati1.0g

Tentang

Protein bar kemasan dengan cokelat susu, soy crisp, dan isian susu lembut. Tiap porsi 55 g mengandung 210 kalori, 20 g protein, 19 g karbohidrat, dan 8 g lemak. Cocok untuk yang mencari camilan tinggi protein dengan rasa manis dan tekstur renyah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niasin1.2mg8%
Asam Pantotenat0.6mg12%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium180.0mg18%
Tembaga90.0mcg10%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Seng1.2mg11%

Protein Bar Cokelat Susu dengan Soy Crisp dan Pusat Susu Krimi

Catatan pembuka



Bar ini dibuat untuk menghadirkan kontras: inti yang lentur dan kaya protein dibungkus dalam cangkang tipis cokelat susu, dengan soy crisp memberikan patahan akhir. Tingkat manisnya terkontrol, teksturnya berlapis, dan hasil akhirnya bersih alih-alih enek. Ini adalah konfeksi yang presisi, dirancang untuk dimakan seperti bar namun berperilaku seperti pastry tersusun.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Bar konfeksi

  • Masakan atau asal: Gaya Eropa kontemporer

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 bar

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 5 menit

  • Total waktu: 45 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan



  • Mangkuk aduk kecil

  • Mangkuk tahan panas

  • Panci kecil

  • Spatula silikon

  • Timbangan digital

  • Cetakan bar atau cetakan silikon persegi panjang, kapasitas 55 g

  • Spatula offset kecil atau pisau palet

  • Kulkas


  • Bahan



    Isian protein susu


  • 18 g campuran protein susu

  • 4 g kolagen hidrolisat

  • 4 g pemanis

  • 3 g minyak inti sawit, lelehkan

  • 2 g gliserol

  • 1 g perisa

  • 0.5 g garam

  • 4 g soy crisp


  • Pelapis


  • 18 g pelapis cokelat susu

  • 0.5 g cocoa butter


  • Metode



  • 1. Lapisi atau siapkan cetakan bar 55 g. Pastikan bersih dan kering. Jika cetakannya kaku, dinginkan sebentar selama 5 menit agar pelapis mengeras merata saat bersentuhan.


  • 2. Dalam mangkuk kecil, campurkan campuran protein susu, kolagen hidrolisat, pemanis, dan garam. Aduk rata hingga komponen kering terdispersi sepenuhnya dan tidak ada garis pucat yang tersisa.


  • 3. Tambahkan minyak inti sawit yang telah dilelehkan, gliserol, dan perisa. Aduk campuran dengan spatula selama 1 hingga 2 menit sampai menyatu menjadi pasta yang halus dan padat. Lipat masuk soy crisp terakhir, hanya sampai terdistribusi merata dan tetap utuh.


  • 4. Tekan isian dengan kuat ke dalam cetakan dalam satu lapisan. Padatkan dengan bagian belakang sendok atau spatula agar permukaannya rata dan massanya menyatu. Dinginkan selama 10 menit hingga cukup kokoh untuk dilepas dari cetakan tanpa berubah bentuk.


  • 5. Lelehkan pelapis cokelat susu bersama cocoa butter di atas panas lembut, jaga agar campuran tetap cair dan mengilap. Aduk hingga benar-benar halus dan hangat, bukan panas; pelapis harus mengalir dalam pita tipis yang rata.


  • 6. Keluarkan isian dingin dari cetakan dan letakkan di atas rak atau kertas roti. Selimuti secara merata dengan pelapis cokelat, gunakan spatula untuk menutup sisi-sisinya dan menghaluskan permukaan. Cangkangnya harus tipis, menyatu, dan bebas dari penumpukan tebal.


  • 7. Dinginkan bar di dalam kulkas selama 15 hingga 20 menit sampai pelapisnya kokoh dan bagian tengahnya tetap padat serta bisa diiris. Bar yang sudah jadi harus terasa mantap pada suhu ruang, dengan patahan bersih dari cangkang dan bagian dalam yang krimi.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan bar utuh, diletakkan di tengah piring kecil atau dibungkus rapi dengan kertas roti. Sajikan dengan cangkang tetap utuh dan permukaan tanpa cacat, sehingga kontras antara pelapis renyah dan inti krimi langsung terlihat pada pandangan pertama.

    Catatan profesional



  • Isian harus padat sebelum dilapisi; bagian tengah yang longgar akan memecahkan cangkang.

  • Jaga pelapis cokelat tetap tipis. Ketebalan berlebih akan mengurangi sensasi gigitan dan menutupi kontras tekstur.

  • Soy crisp harus tetap jelas terasa, tidak dihancurkan ke dalam pasta, agar bar akhir mempertahankan kerenyahan yang diinginkan.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.