kemiri hazel
Kemiri hazel adalah kacang kaya rasa dengan 628 kalori per 100g dan vitamin E, cocok untuk dessert, olesan, dan camilan.
Tentang
Kemiri hazel adalah kacang kecil berbentuk bulat dengan rasa kaya, manis, dan mentega serta tekstur renyah. Kacang ini sering dimakan setelah dipanggang sebagai camilan, digunakan dalam baking dan confectionery, serta digiling menjadi olesan, pralin, dan tepung kacang.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
628 kcal
31% DV
Total Lemak
60.8g
94% DV
Vitamin D4.5g
Vitamin K45.7g
Vitamin B17.9g
Total Karbohidrat
16.7g
6% DV
Folat9.7g
Vitamin B124.3g
Protein
15.0g
30% DV
Protein Nabati15.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 45.6mg | 8% | |
| Vitamin B1 | 0.6mg | 54% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 9% | |
| Niasin | 1.8mg | 11% | |
| Asam Pantotenat | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 33% | |
| Folat | 113.0mcg | 28% | |
| Vitamin C | 6.3mg | 7% | |
| Vitamin E | 15.0mg | 100% | |
| Vitamin K | 14.2mcg | 12% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 114.0mg | 11% | |
| Tembaga | 1.7mcg | 0% | |
| Zat Besi | 4.7mg | 26% | |
| Magnesium | 163.0mg | 39% | |
| Fosfor | 290.0mg | 41% | |
| Kalium | 680.0mg | 14% | |
| Selenium | 2.4mcg | 4% | |
| Seng | 2.5mg | 22% |
Resep dengan kemiri hazel (9)
Mangkuk yogurt dengan kiwi, pisang, biji bunga matahari, hazelnut, dan oat
293 kcal
Trail mix dengan kismis, hazelnut, cokelat hitam, dan kenari
520 kcal
Wafel Belgia dengan yogurt, pisang, stroberi, dan olesan cokelat hazelnut
689 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Yogurt Bowl Berry Pisang dengan Hazelnut
320 kcal
Protein Bar Nougat Hazelnut
210 kcal
Protein Bar Hazelnut Nougat
200 kcal
Protein Bar Nougat Hazelnut
200 kcal
Protein Bar Hazelnut Nougat
199 kcal