Beranda / world / Eropa / Swedia / Protein Bar Nougat Hazelnut

Protein Bar Nougat Hazelnut

Protein Bar Nougat Hazelnut
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 210 kcal
11% DV
Total Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.8g
Lemak Jenuh4.5g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati13.2g
Gula1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani20.0g

Tentang

Protein bar Barebells berlapis cokelat dengan rasa nougat hazelnut, tinggi protein dengan karbohidrat dan lemak sedang serta serat yang relatif rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat12.0mcg3%
Niasin0.6mg4%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B10.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium180.0mg18%
Tembaga120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Seng1.1mg10%

Batang Protein Nougat Hazelnut

Catatan pengantar


Batang ini dibuat untuk struktur yang rapi dan rasa manis yang tertahan, dengan hazelnut dan kakao ditahan dalam matriks padat menyerupai nougat. Teksturnya harus padat namun tetap empuk saat digigit, dengan hasil akhir satin dan patahan tegas di bagian tepi. Ini adalah konfeksi kecil yang mengutamakan presisi, bukan kemewahan berlebih, dan di situlah kekuatannya.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Eropa kontemporer

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 batang

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 5 menit

  • Total waktu: 20 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Mangkuk kecil untuk mencampur

  • Saringan halus

  • Panci kecil

  • Spatula tahan panas

  • Cetakan batang 55 g atau cetakan persegi panjang kecil yang dialasi

  • Timbangan digital

  • Kulkas


  • Bahan-bahan


  • 18 g protein susu

  • 8 g kolagen hidrolisat

  • 8 g pemanis

  • 5 g lemak sawit

  • 6 g hazelnut, cincang halus

  • 4 g cocoa butter

  • 2 g susu bubuk full cream

  • 2 g cocoa mass, cincang halus

  • 1 g lesitin kedelai

  • 0.5 g perisa

  • 0.5 g garam


  • Metode


  • 1. Alasi cetakan dan letakkan dalam jangkauan mudah. Campurkan protein susu, kolagen hidrolisat, pemanis, susu bubuk full cream, dan garam dalam mangkuk kecil, lalu ayak bersama untuk menghilangkan gumpalan. Campuran harus halus, pucat, dan tercampur merata.

  • 2. Lelehkan lemak sawit, cocoa butter, dan cocoa mass bersama-sama dalam panci kecil di atas api sangat kecil, aduk hanya sampai halus dan cair. Angkat dari api segera setelah cocoa mass larut sepenuhnya; campuran harus mengilap dan hangat, bukan panas.

  • 3. Aduk lesitin kedelai dan perisa ke dalam campuran lemak leleh hingga terdispersi sepenuhnya. Tambahkan campuran kering dan aduk dengan spatula sampai terbentuk pasta kental yang seragam. Lipat hazelnut cincang terakhir agar tetap terlihat jelas pada batang yang sudah jadi.

  • 4. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan yang sudah disiapkan dalam satu lapisan rata. Padatkan dengan tekanan mantap agar permukaannya menjadi rata dan rapat, tanpa celah yang terlihat di bagian tepi.

  • 5. Dinginkan selama 10 menit, atau sampai batang benar-benar set dan terasa kokoh saat disentuh. Tekstur akhir harus padat, menyatu, dan dapat dilepas dari cetakan dengan rapi tanpa hancur.


  • Penyajian dan penyuguhan


    Keluarkan batang dari cetakan dan sajikan utuh di atas piring kecil atau nampan yang dialasi kertas roti. Permukaannya harus tetap halus dan kencang, dengan hazelnut tampak sebagai selingan halus dan nada kakao tetap tertahan.

    Catatan profesional


  • Campuran kering harus diayak; gumpalan apa pun akan melemahkan tekstur batang.

  • Jaga lemak leleh tetap hangat, bukan panas, atau campuran akan menggumpal dan kehilangan hasil akhir yang rapi.

  • Pemadatan dalam cetakan sangat penting; inilah yang memberi batang kepadatan dan gigitan yang tepat.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.