Beranda / world / Eropa / Swedia / Protein Bar Hazelnut Nougat

Protein Bar Hazelnut Nougat

Protein Bar Hazelnut Nougat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 200 kcal
10% DV
Total Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.8g
Lemak Jenuh4.5g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati12.2g
Gula1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani16.0g
Protein Campuran / Olahan3.0g
Protein Nabati1.0g

Tentang

Protein bar tinggi protein dengan lapisan cokelat dan rasa hazelnut nougat, mengandung karbohidrat dan lemak dalam jumlah sedang. Cocok sebagai camilan protein dengan gula tambahan rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin3.0mcg10%
Kolin18.0mg3%
Folat18.0mcg5%
Niasin1.2mg8%
Asam Pantotenat0.7mg14%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium180.0mg18%
Tembaga180.0mcg20%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Seng1.2mg11%

Protein Bar Hazelnut–Nougat

Catatan pembuka



Bar ini dirancang untuk struktur yang rapi dan kenikmatan yang terukur: matriks protein susu yang padat, inti bernuansa kacang, dan sentuhan akhir cokelat yang tertahan. Keseimbangannya harus menampilkan nougat terlebih dahulu, manis kemudian, dengan hazelnut dan kakao dijaga dalam proporsi yang presisi. Bar ini harus dapat dipotong rapi, dimakan dengan bersih, dan tidak meninggalkan kesan berminyak yang runtuh di langit-langit mulut.

Dasar resep



  • Kategori hidangan: Protein bar

  • Masakan atau asal: Kembang gula kontemporer terinspirasi Skandinavia

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 bar

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 2 jam 20 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan



  • Timbangan digital

  • Mangkuk kecil tahan panas

  • Panci kecil

  • Spatula silikon

  • Cetakan bar 55 g atau cetakan persegi panjang kecil yang dialasi

  • Kertas roti

  • Kulkas


  • Bahan-bahan



    Basis protein


  • 20 g protein susu

  • 8 g kolagen hidrolisat

  • 10 g pemanis

  • 4 g cocoa butter, lelehkan

  • 4 g susu bubuk full cream

  • 3 g hazelnut, cincang halus

  • 2 g cocoa mass, parut halus atau cincang halus

  • 2 g soy crisp

  • 1 g gliserol

  • 1 g minyak bunga matahari

  • 0.5 g garam


  • Metode



  • 1. Alasi cetakan dengan kertas roti bila perlu dan letakkan dalam jangkauan. Cetakan harus bersih dan dingin agar bar mengeras dengan permukaan yang halus.


  • 2. Dalam mangkuk kecil tahan panas, campurkan protein susu, kolagen hidrolisat, pemanis, susu bubuk full cream, dan garam. Aduk rata dengan spatula hingga bubuk terdistribusi merata dan tidak ada garis pucat yang tersisa.


  • 3. Tambahkan hazelnut, cocoa mass, dan soy crisp. Aduk lipat secukupnya sampai bahan tambahan tersebar merata di seluruh campuran kering.


  • 4. Dalam panci kecil, hangatkan cocoa butter bersama gliserol dan minyak bunga matahari di atas api kecil selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai cocoa butter benar-benar meleleh dan campurannya cair. Jangan sampai berasap atau mendidih perlahan.


  • 5. Tuangkan campuran lemak hangat ke atas bahan-bahan kering. Aduk dengan mantap selama 1 hingga 2 menit sampai terbentuk pasta yang padat dan menyatu. Adonan harus menyatu saat ditekan dan tampak lembap merata, tanpa bubuk kering yang terlihat.


  • 6. Pindahkan campuran ke cetakan yang sudah disiapkan. Tekan dengan kuat dalam lapisan-lapisan tipis, padatkan setiap kali menambahkan adonan untuk menghilangkan rongga udara dan membentuk bar yang kompak dengan tepi yang tegas.


  • 7. Dinginkan cetakan selama 2 jam, atau sampai bar benar-benar set, terasa padat saat disentuh, dan tidak bergerak saat diangkat dari kertas roti. Teksturnya harus padat dan bersih saat dipotong, bukan rapuh.


  • 8. Keluarkan dari cetakan dengan hati-hati dan diamkan bar pada suhu ruang yang sejuk selama 5 menit sebelum disajikan agar teksturnya sedikit melunak dan nada kakao lebih terbuka.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan bar utuh di atas piring kecil polos atau nampan yang dialasi kertas roti. Hadirkan dengan sisi panjang menghadap ke depan dan permukaan tetap mulus, agar hasil akhirnya terlihat tegang dan terarah. Gigitan idealnya padat, creamy, dan luluh dengan rapi, dengan hazelnut dan kakao muncul setelah kunyahan awal yang kaya protein.

    Catatan profesional



  • Adonan harus ditekan dengan mantap; pemadatan yang lemah akan menghasilkan bar yang mudah hancur.

  • Jika campuran tampak kering, berarti adonan belum cukup lama diaduk setelah lemak ditambahkan; lanjutkan mengaduk lipat sampai menyatu merata.

  • Dinginkan hanya sampai set. Pendinginan berlebihan dapat membuat tekstur keras dan meredam karakter nougat.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.