Heim / world / Evrópa / Eistland / Sumarberja-jógúrt parfait

Sumarberja-jógúrt parfait

Sumarberja-jógúrt parfait
Skráð af @test2 | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 250 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 180 kcal
9% DV
Heildarfita 4.0g
6% DV
Heildarkolvetni 28.0g
9% DV
Prótein 9.0g
18% DV

Um

Einfalt og rjómakennt jógúrt parfait í lögum með ferskum jarðarberjum og bláberjum, létt sætt og frísklegt. Hentar vel í morgunmat, sem millimál eða léttan eftirrétt.

Innihaldsefni

Sumarberja-jógúrtparfait

Inngangur


Þetta parfait byggir á andstæðum: kalt jógúrt, þroskuð ber og hreinn, lagskiptur frágangur. Það á að bragðast ferskt fremur en sætt, þannig að hver skeið færist frá rjómakenndri áferð yfir í sýru og síðan í mjúka sprengingu ávaxtanna. Nákvæmni skiptir hér máli, því glæsileiki réttarins felst í hófsemi hans.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Parfait

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt

  • Tegund máltíðar: Morgunverður eða léttur eftirréttur

  • Magn: 1 skammtur

  • Skammtastærð: 250 g

  • Undirbúningstími: 10 mínútur

  • Eldunartími: 0 mínútur

  • Heildartími: 10 mínútur

  • Erfiðleikastig: Auðvelt


  • Áhöld


  • 1 blöndunarskál

  • 1 skeið

  • 1 framreiðsluglas eða lítil skál


  • Hráefni


    Jógúrtgrunnur


  • 150 g jógúrt


  • Ávextir


  • 50 g jarðarber, hreinsuð og sneidd

  • 50 g bláber


  • Aðferð


  • 1. Setjið jógúrtið í skál og hrærið stuttlega þar til það er slétt og mjúkt, um 15 sekúndur. Það á að halda mjúkri áferð sem auðvelt er að taka með skeið án þess að verða þunnt.

  • 2. Raðið jarðarberjunum og bláberjunum þannig að ávextirnir dreifist jafnt og séu tilbúnir til að leggja í lög.

  • 3. Setjið helminginn af jógúrtinu með skeið í framreiðsluglasið eða skálina og myndið jafnan grunn.

  • 4. Bætið við helmingnum af jarðarberjunum og helmingnum af bláberjunum í jöfnu lagi. Haldið ávöxtunum sýnilegum á móti jógúrtinu; lögin eiga að haldast skýr.

  • 5. Bætið afganginum af jógúrtinu við og sléttið það létt svo yfirborðið verði hreint og jafnt.

  • 6. Ljúkið með afganginum af jarðarberjunum og bláberjunum og raðið þeim snyrtilega ofan á þannig að parfaitið sjáist skýrt frá hlið og ávextirnir haldist ferskir og heilir.


  • Framreiðsla


    Berið fram strax í glæru glasi eða lítilli, grunnri skál. Fullbúið parfait á að sýna hrein lög, þar sem hvíta jógúrtið rammar inn rauðu og bláu berin í hófstilltri og vel jafnvægri samsetningu.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið kalt jógúrt til að fá sem nákvæmasta áferð og skýrustu lögin. Farið varlega með berin svo þau haldi lögun sinni og sleppi ekki umfram safa út í jógúrtið.
    GrænmetisfæðiMiðjarðarhafsmataræðiJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store