Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Creamy Crisp próteinstykki

Creamy Crisp próteinstykki

Creamy Crisp próteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 210 kcal
11% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita3.5g
Fjölómettuð fita1.5g
Mettuð fita3.0g
Heildarkolvetni 22.0g
7% DV
Trefjar8.0g
Sterkja13.0g
Sykrur1.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein16.0g
Plöntuprótein4.0g

Um

Pakkað próteinstykki með hóflegu magni hitaeininga, miklu próteini, hóflegum kolvetnum og tiltölulega miklum trefjum miðað við stykki af þessari gerð.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín10.0mcg1%
Þíamín (B1)0.1mg8%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.2mg15%
Níasín (B3)1.5mg9%
Pantótensýra (B5)0.6mg12%
B6-vítamín0.1mg6%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar120.0mcg13%
Járn1.8mg10%
Magnesíum45.0mg11%
Fosfór160.0mg23%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink1.5mg14%

Uppskrift

Rjómakenndur stökkur próteinstykki



Inngangur


Þetta stykki byggir á andstæðum: mjúkur, rjómakenndur grunnur utan um stökkan kjarna, þar sem kakósmjör gefur hreinan brotpunkt og mjólkurprótein veitir byggingu. Sætan er hófstillt, saltið nákvæmt og lokabragðið vísvitandi stillt í hóf svo áferðin haldist aðal munaðurinn. Það á að borðast sem vel samsett konfekt, ekki sem eftirlíking af sælgæti.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt konfekt

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 8 mínútur

  • Heildartími: 45 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Stafræn vog

  • Lítill pottur

  • Hitaþolin skál

  • Silíkonspaði

  • Lítið mót fyrir stykki eða klætt 55 g stykki-mót

  • Bökunarplata

  • Bökunarpappír

  • Ísskápur


  • Hráefni


    Grunnur fyrir stykkið


  • 16 g mjólkurpróteinblanda

  • 10 g leysanlegar maístrefjar

  • 8 g ísómalto-ólígósakkaríð

  • 6 g möndlur, fínt saxaðar

  • 7 g kakósmjör

  • 3 g sólblómaolía

  • 1 g náttúruleg bragðefni

  • 0.5 g sjávarsalt

  • 0.5 g lesitín

  • 3 g sætuefni


  • Aðferð


  • 1. Klæðið mótið eða stykki-holið með bökunarpappír ef þarf og setjið það á litla plötu. Haldið vinnusvæðinu þurru; raki dregur úr endanlegri áferð.

  • 2. Blandið mjólkurpróteinblöndu, leysanlegum maístrefjum, ísómalto-ólígósakkaríði, söxuðum möndlum, sjávarsalti og sætuefnum saman í skál. Blandið vandlega svo þurru hráefnin dreifist jafnt og möndlurnar klessist ekki saman.

  • 3. Setjið kakósmjör og sólblómaolíu í lítinn pott við mjög lágan hita. Hitið aðeins þar til kakósmjörið er alveg bráðnað og blandan er tær, um 2 til 3 mínútur. Látið hana ekki byrja að reykja.

  • 4. Takið af hitanum. Hrærið lesitíni og náttúrulegum bragðefnum saman við þar til það hefur dreifst alveg og blandan lítur út fyrir að vera glansandi og einsleit.

  • 5. Hellið volgri fitublöndunni yfir þurru hráefnin. Vinnið saman af festu með spaða í 1 til 2 mínútur þar til þéttur, samloðandi massi myndast. Blandan á að halda sér saman þegar þrýst er á hana, án þess að þurrir vasar séu eftir.

  • 6. Færið blönduna í undirbúið mótið. Þrýstið henni þétt og jafnt niður með stöðugum þrýstingi til að eyða loftbilum og mynda hreint yfirborð. Yfirborðið á að vera slétt og þétt.

  • 7. Kælið í 20 til 25 mínútur, þar til stykkið er alveg stíft og fast viðkomu. Það á að losna hreint úr mótinu og skera með skýrri brún ef þess þarf.

  • 8. Takið varlega úr mótinu. Fullbúið stykki á að vera þétt, glansandi á köflum og stökkt við biti, með rjómakenndum kjarna og hreinu söltuðu lokabragði.


  • Framreiðsla og borðsetning


    Berið stykkið fram heilt á litlum, einföldum diski eða á plötu klæddri bökunarpappír. Setjið fram með einum hreinum skurði ef sýna á innri byggingu; þverskurðurinn á að virðast þéttur, jafn og markviss. Jafnvægið á að lesa fyrst sem rjómakennt, síðan stökkt, án sýnilegrar molnunar.

    Athugasemdir fagfólks


  • Haldið kakósmjörinu nægilega volgu til að það haldist fljótandi, en aldrei svo heitu að það þynni blönduna um of.

  • Þjöppun er nauðsynleg: ófullnægjandi þrýstingur gefur viðkvæmt stykki með lélega samloðun.

  • Söxuðu möndlurnar eiga að haldast greinilegar; séu þær of fínt saxaðar tapast stökkur karakter áferðarinnar.
  • GlútenlaustGrænmetisfæðiJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store