Um
Hóflega stór hrísgrjónaskál með kjúklingabringu og sveppum í léttri, rjómakenndri pönnusósu. Rétturinn er próteinríkur, inniheldur hóflegt magn kolvetna og miðlungs magn fitu.
Kjúklingur og villisveppir í léttri rjómasósu með gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
Inngangur
Þessi réttur byggir á hófsemi: mjúkur kjúklingur, rétt brúnaðir sveppir og létt rjómasósa sem bindur saman frekar en að yfirgnæfa. Hrísgrjónin eiga að haldast aðskilin, sósan á að vera mjúk og eftirgefanleg, og fullbúinn rétturinn á að bragðast yfirvegað, hreint og hljóðlega lúxuslegt. Velgengni hans veltur á nákvæmri hitastýringu og aga til að halda hverjum þætti í jafnvægi.
Helstu atriði uppskriftarinnar
Flokkur réttar: Hrísgrjónaskál
Matargerð eða uppruni: Nútímalegt með evrópskum áhrifum
Tegund máltíðar: Aðalréttur
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 395 g
Undirbúningstími: 10 mínútur
Eldunartími: 15 mínútur
Heildartími: 25 mínútur
Erfiðleikastig: Miðlungs
Búnaður
1 steikarpanna, 24 cm
1 lítill pottur
1 beittur hnífur og skurðarbretti
1 skeið eða lítill spaði
1 framreiðsluskál eða grunnur diskur
Hráefni
Hrísgrjón
180 g soðin hvít hrísgrjón
Kjúklingur og sveppir
120 g soðin kjúklingabringa, skorin í snyrtilega bita
50 g sveppir, hreinsaðir og skornir í sneiðar
20 g laukur, fínsneiddur
8 g matarolía
Sósa og frágangur
12 g létt rjómasósa
5 g vorlaukur, þunnt sneiddur
Aðferð
1. Setjið soðnu hvítu hrísgrjónin í litla pottinn með 10 g af vatni ef þarf til að losa þau örlítið. Hitið við lágan hita í 3 til 4 mínútur, hrærið einu sinni eða tvisvar, þar til kornin eru heit, aðskilin og mjúk. Haldið loki á utan hitans.
2. Setjið steikarpönnuna á meðalhita og bætið matarolíunni út í. Bætið lauknum út í og eldið í 2 mínútur, hrærið stöðugt, þar til hann er glær og orðinn örlítið sætari en ekki farinn að taka lit.
3. Bætið sveppunum út í og eldið í 4 til 5 mínútur, leyfið þeim að losa raka og taka síðan á sig ljósan gylltan kant. Pannan á að ilma hreint og jarðkennt, og sveppirnir eiga að vera mjúkir án nokkurrar hrárrar stinnleika.
4. Bætið soðnu kjúklingabringunni út í og veltið saman í 1 mínútu, aðeins nógu lengi til að hita hana í gegn án þess að kjötið herðist. Kjúklingurinn á að haldast safaríkur og ljós, án þurrs yfirborðs.
5. Bætið léttu rjómasósunni út í og lækkið hitann í lágan. Hrærið í 1 til 2 mínútur þar til sósan hjúpar kjúklinginn og sveppina létt með þunnu, gljáandi lagi. Hún á að haldast fljótandi, ekki þung, og má ekki skilja sig.
6. Blandið vorlauknum varlega saman við og takið strax af hitanum. Smakkið til jafnvægis í sósunni og tryggið að lokaáferðin sé silkimjúk og loði létt við.
Framreiðsla og borðhald
Setjið volgu hrísgrjónin í haug í miðju disksins eða skálarinnar. Setjið kjúklinginn og sveppina með sósunni snyrtilega yfir og í kringum hrísgrjónin, þannig að nokkur korn sjáist enn. Ljúkið með því að dreifa vorlauknum jafnt svo framsetningin virki hrein og sósan liggi í hófstilltri, glæsilegri tjörn.
Athugasemdir fagfólks
Haldið sveppunum fyrst í einu lagi svo þeir brúnist frekar en að gufa. Sósan verður að haldast létt; ef hún þykknar of mikið missir rétturinn skýrleika sinn. Berið fram strax á meðan hrísgrjónin eru heit og sósan enn gljáandi.