matarolía
Matarolía er hrein fita til steikingar og baksturs, með 884 hitaeiningar í 100 g og E-vítamín.
Um
Matarolía er samheiti yfir ætar olíur sem notaðar eru til að steikja, baka, snöggsteikja og í salatsósur. Hún hefur hlutlaust til milt bragð eftir uppruna og er einkum metin fyrir fituinnihald sitt og stöðugleika við hita.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
884 kcal
44% DV
Heildarfita
100.0g
100% DV
D-vítamín14.0g
K-vítamín50.0g
Þíamín (B1)36.0g
Heildarkolvetni
0.0g
0% DV
Prótein
0.0g
0% DV
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 0.2mg | 0% | |
| E-vítamín | 14.3mg | 96% | |
| K-vítamín | 60.0mcg | 50% |
Uppskriftir með matarolía (17)
Kjötbollur og paprika í rjómalagaðri lauksósu
610 kcal
Steik og ostafranskar
850 kcal
Svínarif með kartöflum í pipar-hvítlaukssósu
515 kcal
Lax í Hong Kong-stíl með ilmandi sojagljáa
420 kcal
Kjúklinga- og villisveppafrikassé með rjómasósu og gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
575 kcal
Kjúklingur og villisveppir í léttri rjómasósu með gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
535 kcal
Klassískur morgunverðardiskur með pönnukökum, steiktum eggjum, beikoni og pylsum
1080 kcal
Gufusoðnar rækjur með glernúðlum og visnuðu grænmeti
255 kcal
Pönnusteikt brauðhúðað kótiletta með hvítum hrísgrjónum og smjörsteiktum grænum baunum
690 kcal
Hrísgrjón með grænum baunum og hægelduðu nautakjöti í brúnni sósu
395 kcal
Gullinsteikt kjúklingasnitzel
365 kcal
Pönnusteikt fiskflak með sítrónuhrísgrjónum, baunum og gúrku
610 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínspönnusósu
760 kcal
Pönnusteikt kjúklingabringa
62 kcal
Kjúklingabringa í hvítlaukssmjöri
620 kcal
Kjúklingalundir steiktar á pönnu
560 kcal
Ribeye-steik á pönnu með timjansmjöri
930 kcal