Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Klassísk óbökuð ostapítsa með tómatsósu og mozzarella

Klassísk óbökuð ostapítsa með tómatsósu og mozzarella

Klassísk óbökuð ostapítsa með tómatsósu og mozzarella
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 645 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 1445 kcal
72% DV
Heildarfita 55.1g
85% DV
Einómettuð fita24.1g
Fjölómettuð fita4.3g
Mettuð fita22.4g
Transfita0.8g
Heildarkolvetni 175.8g
59% DV
Trefjar8.7g
Sterkja158.5g
Sykrur8.6g
Prótein 55.2g
100% DV
Dýraprótein28.4g
Plöntuprótein26.8g

Um

Stór tilbúinn ostapítsubotn með tómatsósu, mozzarella, parmesan, smá ólífuolíu, hveiti og salti. Pítsan er kolvetna- og fiturík með hóflegu próteini, aðallega úr osti og deigi.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín48.0mg9%
A-vítamín315.0mcg35%
Þíamín (B1)1.0mg85%
B12-vítamín1.4mcg58%
Ríbóflavín (B2)0.8mg60%
Níasín (B3)8.9mg56%
Pantótensýra (B5)1.9mg38%
B6-vítamín0.2mg14%
Bíótín (B7)9.5mcg32%
Fólat (B9)238.0mcg60%
C-vítamín9.8mg11%
D-vítamín0.8mcg4%
E-vítamín2.1mg14%
K-vítamín11.4mcg10%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum1120.0mg112%
Kopar210.0mcg23%
Járn9.6mg53%
Magnesíum92.0mg22%
Fosfór910.0mg130%
Kalíum760.0mg16%
Selen74.0mcg135%
Natríum2670.0mg116%
Sink5.8mg53%

Klassísk óbökuð ostapítsa með tómatsósu og mozzarella

Inngangur


Þetta er hin nauðsynlega ostapítsa í sinni tærustu mynd: mjúkt deig, hófleg tómatsósa og vel samstillt lag af mozzarella og parmesan. Hún er byggð á skýrleika, ekki óhófi, þar sem hvert atriði er til staðar í réttum hlutföllum. Útkoman á að vera mjúk í miðjunni, skýrt mótuð við kantinn og hrein í bragði.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Pítsa

  • Matargerð eða uppruni: Ítalsk innblástur

  • Tegund máltíðar: Aðalréttur

  • Magn: 1 pítsa

  • Skammtastærð: 1 pítsa, um það bil 645 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 12 mínútur

  • Heildartími: 32 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • 1 pítsubakki eða bökunarplata, 30 cm

  • 1 kökukefli

  • 1 hræriskál

  • 1 skeið eða ausa

  • 1 ofn forhitaður í 250°C


  • Hráefni



    Deig og mótun


  • Pítsudeig, 300 g

  • Hveiti, 20 g, til að strá yfir

  • Salt, 2 g


  • Sósa og álegg


  • Tómatsósa, 180 g

  • Mozzarella ostur, 130 g, rifinn eða rifinn í bita

  • Parmesan ostur, 15 g, fínt rifinn

  • Ólífuolía, 10 g


  • Aðferð



  • 1. Hitið ofninn í 250°C og setjið pítsubakka eða bökunarplötu inn til að hitna í 10 mínútur. Bakkinn þarf að vera nógu heitur til að botninn taki sig hratt og verði stökkur.


  • 2. Stráið vinnuflötinn létt með hveitinu. Setjið pítsudeigið á flötinn, kryddið það með saltinu og fletjið það jafnt út í hring sem er um 30 cm, með miðjuna örlítið þynnri en kantinn.


  • 3. Færið deigið yfir á heita bakkann. Vinnið hratt svo deigið haldist mjúkt og auðvelt í mótun.


  • 4. Dreifið tómatsósunni yfir deigið í þunnu, jöfnu lagi og skiljið eftir 1 cm kant óhulinn við brúnina. Yfirborðið á að vera þakið, ekki fljótandi í sósu.


  • 5. Dreifið mozzarella jafnt yfir sósuna og klárið síðan með parmesan. Dreypið ólífuolíunni yfir að lokum í fínum, jöfnum þræði.


  • 6. Bakið í 10 til 12 mínútur, þar til skorpan er gullin á kantinum, botninn hefur tekið sig og osturinn er alveg bráðnaður með léttri brúnun á stöku stað. Miðjan á að vera mjúk en ekki lengur hrá.


  • 7. Takið pítsuna úr ofninum og látið hana hvíla á bakkanum í 2 mínútur áður en hún er skorin. Það gerir ostinum kleift að setjast og sneiðunum að halda sér vel.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið pítsuna fram heila eða skorna í 6 jafnar sneiðar. Setjið hana fram á volgri plötu eða fati, með skorpunni óskemmdri og ostinum jafnt dreifðum út að sósukantinum. Lokaútkoman á að vera í jafnvægi: stökk við jaðarinn, mjúk í miðjunni og hreint bragðmikil í gegn.

    Faglegar athugasemdir


  • Hafið sósulagið þunnt; of mikill raki veikir botninn.

  • Notið heita bakkann til að stuðla að tafarlausri lyftingu og réttum lit á botninum.

  • Osturinn á að bráðna í eitt samfellt lag, ekki mynda þykka húfu sem hylur deigið.
  • GrænmetisfæðiJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store