Kók með sítrónu og ís
Skráð af @okkai | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat
Næringargildi
Í 320 g skammti
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
105 kcal
5% DV
Heildarfita
0.1g
0% DV
Heildarkolvetni
27.4g
9% DV
Trefjar0.6g
Sterkja0.1g
Sykrur26.7g
Prótein
0.3g
1% DV
Plöntuprótein0.3g
Um
Glas af köldu kóki borið fram með sítrónusneið og ísmolum. Flestar hitaeiningarnar koma úr viðbættum sykri í gosdrykknum, en fita og prótein eru nánast engin.
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 1.5mg | 0% | |
| A-vítamín | 1.0mcg | 0% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Fólat (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| C-vítamín | 6.5mg | 7% | |
| E-vítamín | 0.1mg | 1% | |
| K-vítamín | 0.2mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 18.0mg | 2% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.2mg | 1% | |
| Magnesíum | 8.0mg | 2% | |
| Fosfór | 15.0mg | 2% | |
| Kalíum | 55.0mg | 1% | |
| Selen | 0.3mcg | 1% | |
| Natríum | 18.0mg | 1% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Kóla með sítrónu og ís
Einfaldur kaldur gosdrykkur sem er borinn fram með kólu yfir ís og kreistu sítrónusafa eða sítrónusneið. Best er að njóta hans kalds og með góðri kolsýru.
Kóla, 300 ml
Sítróna, 20 g
Ís, 0 g
1. Fylltu glas af ís.
2. Helltu kólunni yfir ísinn.
3. Bættu sítrónunni út í.
4. Berðu fram strax á meðan drykkurinn er kaldur og með kolsýru.
Undirbúningstími: 2 mínútur
Eldunartími: 0 mínútur
Notaðu vel kælda kólu fyrir besta bragðið.
Bættu sítrónunni út í rétt áður en borið er fram til að halda drykknum björtum og ferskum.
Berðu fram strax til að varðveita kolsýruna.
Innihaldsefni
Leiðbeiningar
Undirbúningstími og eldunartími
Gagnleg ráð
VeganGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaust