Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Próteinstykki með mjólkursúkkulaði, sojakrönsi og kremkenndri mjólkurfyllingu

Próteinstykki með mjólkursúkkulaði, sojakrönsi og kremkenndri mjólkurfyllingu

Próteinstykki með mjólkursúkkulaði, sojakrönsi og kremkenndri mjólkurfyllingu
Skráð af @ronja | 1 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 210 kcal
11% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.6g
Fjölómettuð fita0.8g
Mettuð fita4.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 19.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja14.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein14.0g
Blandað / unnið prótein5.0g
Plöntuprótein1.0g

Um

Einstaklega pakkað próteinstykki með háu próteininnihaldi, hóflegu magni kolvetna og fitu, líklega í Barebells Creamy Crisp-bragðtegund. Húðað með mjólkursúkkulaði og með sojakrönsi.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Níasín (B3)1.2mg8%
Pantótensýra (B5)0.6mg12%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín0.8mg5%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar90.0mcg10%
Járn1.8mg10%
Magnesíum35.0mg8%
Fosfór160.0mg23%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum140.0mg6%
Sink1.2mg11%

Próteinstykki með mjólkursúkkulaði, sojakrönsi og rjómakenndum mjólkurkjarna

Inngangur



Þetta stykki er byggt á andstæðum: mjúkur, próteinríkur kjarni umlukinn þunnri skel úr mjólkursúkkulaði, þar sem sojakröns gefur loka­brotið. Sætunni er haldið í skefjum, áferðin er lagskipt og endabragðið hreint fremur en væmið. Þetta er nákvæm konfektgerð, hönnuð til að borðast eins og stykki en haga sér eins og samsett sætabrauð.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Konfektstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegur evrópskur stíll

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 5 mínútur

  • Heildartími: 45 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Lítil hræriskál

  • Hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • Stafræn vog

  • Mót fyrir stykki eða ferhyrnt silíkonmót, 55 g rúmtak

  • Lítill hallspaði eða pallettuhnífur

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Mjólkurpróteinfylling


  • 18 g mjólkurpróteinblanda

  • 4 g kollagenhýdrólýsat

  • 4 g sætuefni

  • 3 g pálmakjarnaolía, brædd

  • 2 g glýseról

  • 1 g bragðefni

  • 0.5 g salt

  • 4 g sojakröns


  • Hjúpur


  • 18 g hjúpsúkkulaði með mjólk

  • 0.5 g kakósmjör


  • Aðferð



  • 1. Klæðið eða undirbúið 55 g mót fyrir stykki. Hafið það hreint og þurrt. Ef mótið er stíft, kælið það létt í 5 mínútur svo hjúpurinn taki sig jafnt við snertingu.


  • 2. Blandið saman mjólkurpróteinblöndu, kollagenhýdrólýsati, sætuefnum og salti í lítilli skál. Blandið vandlega svo þurru efnin dreifist alveg og engar ljósar rákir sjáist.


  • 3. Bætið bræddu pálmakjarnaolíunni, glýseróli og bragðefnum út í. Vinnið blönduna með spaða í 1 til 2 mínútur þar til hún kemur saman í slétt, þétt mauk. Blandið sojakrönsinu saman við síðast, aðeins þar til það dreifist jafnt og helst heilt.


  • 4. Þrýstið fyllingunni þétt í mótið í einu lagi. Þjappið henni með bakinu á skeið eða með spaðanum svo yfirborðið verði slétt og massinn samfelldur. Kælið í 10 mínútur þar til hún er nógu stíf til að taka úr móti án þess að aflagast.


  • 5. Bræðið hjúpsúkkulaðið með mjólk og kakósmjörið við vægan hita og haldið blöndunni fljótandi og glansandi. Hrærið þar til hún er alveg slétt og volg, ekki heit; hjúpurinn á að renna í þunnri, jafnri bunu.


  • 6. Takið kældu fyllinguna úr mótinu og setjið hana á grind eða bökunarpappír. Hjúpið hana jafnt með súkkulaðihjúpnum og notið spaðann til að loka hliðunum og slétta yfirborðið. Skelin á að vera þunn, samfelld og án þykkra uppsafnana.


  • 7. Látið stykkið standa í ísskáp í 15 til 20 mínútur þar til hjúpurinn er stinnur og miðjan helst þétt og skeranleg. Fullbúið stykki á að vera fast við stofuhita, með hreinu broti úr skelinni og rjómakenndri innri áferð.


  • Framreiðsla og borðhald



    Berið stykkið fram heilt, miðjað á litlum diski eða snyrtilega vafið í bökunarpappír. Setjið það fram með órofnum hjúp og óflekkuðu yfirborði svo andstæðan milli stökks hjúps og rjómakennds kjarna sjáist strax við fyrstu sýn.

    Athugasemdir fagfólks



  • Fyllingin verður að vera þétt áður en hún er hjúpuð; laus miðja mun sprengja skelina.

  • Hafið súkkulaðihjúpinn þunnan. Of mikil þykkt dregur úr biti og felur andstæðuna í áferð.

  • Sojakrönsið á að haldast greinilegt, ekki kremjast inn í maukið, svo fullbúna stykkið haldi fyrirhugaðri stökkri áferð.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store