heslihnetur
Heslihnetur eru fituríkar hnetur með 628 hitaeiningar á 100 g og E-vítamín. Þær gefa stökka áferð í eftirrétti, smyrsl og snarl.
Um
Heslihnetur eru litlar, kringlóttar hnetur með ríkt, sætt og smjörkennt bragð og stökka áferð. Þær eru oft borðaðar ristaðar sem snarl, notaðar í bakstur og sælgætisgerð og malaðar í smyrsl, pralínur og hnetumjöl.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
628 kcal
31% DV
Heildarfita
60.8g
94% DV
D-vítamín4.5g
K-vítamín45.7g
Þíamín (B1)7.9g
Heildarkolvetni
16.7g
6% DV
Fólat (B9)9.7g
B12-vítamín4.3g
Prótein
15.0g
30% DV
Plöntuprótein15.0g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 45.6mg | 8% | |
| Þíamín (B1) | 0.6mg | 54% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Níasín (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vítamín | 0.6mg | 33% | |
| Fólat (B9) | 113.0mcg | 28% | |
| C-vítamín | 6.3mg | 7% | |
| E-vítamín | 15.0mg | 100% | |
| K-vítamín | 14.2mcg | 12% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 114.0mg | 11% | |
| Kopar | 1.7mcg | 0% | |
| Járn | 4.7mg | 26% | |
| Magnesíum | 163.0mg | 39% | |
| Fosfór | 290.0mg | 41% | |
| Kalíum | 680.0mg | 14% | |
| Selen | 2.4mcg | 4% | |
| Sink | 2.5mg | 22% |
Uppskriftir með heslihnetur (9)
jógúrtskál með kíví, banana, sólblómafræjum, heslihnetum og höfrum
293 kcal
Göngusnakk með rúsínum, heslihnetum, dökku súkkulaði og valhnetum
520 kcal
Belgískar vöfflur með jógúrti, banana, jarðarberjum og súkkulaði-heslihnetusmjöri
689 kcal
Valio PROfeel próteindrykkur með súkkulaði- og heslihnetubragði
168 kcal
Jógúrtskál með berjum, banana og heslihnetum
320 kcal
Próteinstykki með heslihnetunúggati
210 kcal
Próteinstykki með heslihnetu og núggati
200 kcal
Próteinstykki með heslihnetu og núggati
200 kcal
Próteinstykki með heslihnetu og núggati
199 kcal