Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Próteinstykki með heslihnetu og núggati

Próteinstykki með heslihnetu og núggati

Próteinstykki með heslihnetu og núggati
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 199 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.9g
Fjölómettuð fita0.8g
Mettuð fita4.2g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 16.0g
5% DV
Trefjar4.0g
Sterkja9.9g
Sykrur2.1g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein20.0g

Um

Próteinríkt stykki með heslihnetu- og núggatbragði. Það inniheldur hóflegt magn fitu og kolvetna og minna af viðbættum sykri en dæmigerð sælgætisstykki.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín45.0mcg5%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.2mg17%
Níasín (B3)0.9mg6%
Pantótensýra (B5)0.5mg10%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.5mcg8%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.3mcg2%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum140.0mg14%
Kopar180.0mcg20%
Járn1.6mg9%
Magnesíum40.0mg10%
Fosfór150.0mg21%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum170.0mg7%
Sink1.2mg11%

Próteinstykki með heslihnetum og núggati

Inngangur



Þetta stykki er hannað með hreina byggingu og djúpt, hnetumiðað lokabragð að leiðarljósi. Mjólkurprótein og kollagenhýdrólýsat gefa því fasta, þétta áferð við bit, á meðan kakósmjör og kakómassi veita hófstilltan súkkulaðitón án þyngdar. Einkenni heslihnetu og núggats eru borin í gegnum stökka, vel samsetta heild sem nýtur sín með nákvæmni fremur en mýkt.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímaleg sælgætisgerð

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Uppskera: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 1 klukkustund og 30 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Stafræn vog

  • Lítil hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • 55 g mót fyrir stykki eða þröngt fóðrað mót

  • Bökunarpappír

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Próteingrunnur


  • 16 g mjólkurprótein

  • 6 g kollagenhýdrólýsat

  • 6 g pólýdextrósi

  • 2 g sætuefni

  • 4 g nýmjólkurduft

  • 1 g salt

  • 2 g bragðefni


  • Fituhluti


  • 5 g kakósmjör

  • 4 g pálmakjarnaolía

  • 4 g kakómassi


  • Viðbætur og frágangur


  • 4 g heslihnetur, fínt saxaðar

  • 1 g sojakröns


  • Aðferð



  • 1. Klæðið mótið með bökunarpappír ef þarf og setjið það á bakka til stöðugleika. Blandið mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, pólýdextrósa, sætuefni, nýmjólkurdufti, salti og bragðefni saman í lítilli skál. Blandið vandlega þar til duftblandan er einsleit og engar ljósar rákir sjást.


  • 2. Setjið kakósmjör, pálmakjarnaolíu og kakómassa í hitaþolna skál yfir mjög vægan hita. Hrærið stöðugt í 3 til 4 mínútur þar til allt er bráðnað og blandan er slétt, án sýnilegra fastra agna. Blandan á að vera fljótandi en ekki heit; takið hana af hitanum um leið og hún verður glansandi og jöfn.


  • 3. Hellið fituhlutanum í þurrefnablönduna í jöfnum straumi og vinnið saman með spaða þar til þétt mauk myndast. Vinnið blönduna í 1 til 2 mínútur þar til massinn er samfelldur, örlítið klístraður og jafnt dökknaður.


  • 4. Blandið söxuðum heslihnetum og sojakrönsi varlega saman við rétt þar til það dreifist um blönduna. Áferðin á að haldast vel mótuð; ekki ofvinna blönduna, annars missir krönsið lögun sína.


  • 5. Þrýstið blöndunni þétt í mótið og þjappið henni niður í lögum svo yfirborðið verði jafnt og hornin hrein. Beitið jöfnum þrýstingi í 30 til 45 sekúndur til að fjarlægja loftbil og mynda þétt, jafnt stykki.


  • 6. Kælið í ísskáp í 60 mínútur, eða þar til stykkið er fullstorknað og fast viðkomu. Stykkið á að losna hreint úr mótinu og halda skörpum brúnum án þess að molna.


  • Framreiðsla og borðhald



    Takið stykkið úr mótinu og berið það fram heilt á kældum diski eða bretti klæddu bökunarpappír. Berið fram við svalan stofuhita, þar sem kakótónarnir opnast og heslihneturnar njóta sín skýrt, á meðan innvolsið helst þétt og nákvæmt.

    Athugasemdir fagfólks



  • Fituhlutann verður að bræða varlega; of mikill hiti dregur úr kakóbragðinu og veikir lokaáferðina við bit.

  • Þjöppun er nauðsynleg. Lauslega pakkað stykki brotnar frekar en að skera sig hreint.

  • Bætið krönsinu út í síðast og blandið sem minnst til að varðveita áferð þess í fullunna stykkinu.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store