límóna
Límóna er súr sítrusávöxtur með 30 hitaeiningar í 100 g og mikið af C-vítamíni. Notaðu hana í drykki, dressingar og marineringar.
Um
Límóna er lítill, súr sítrusávöxtur með skörpu, ilmríku bragði og ferskri sýru. Hún er oft notuð til að bæta berki og safa í drykki, marineringar, dressingar, salsasósur og eftirrétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
30 kcal
2% DV
Heildarfita
0.2g
0% DV
Þíamín (B1)0.1g
Heildarkolvetni
10.5g
4% DV
Fólat (B9)2.8g
B12-vítamín1.7g
Prótein
0.7g
1% DV
Plöntuprótein0.7g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 5.1mg | 1% | |
| A-vítamín | 50.0mcg | 6% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 3% | |
| Fólat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| C-vítamín | 29.1mg | 32% | |
| E-vítamín | 0.2mg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 33.0mg | 3% | |
| Kopar | 65.0mcg | 7% | |
| Járn | 0.6mg | 3% | |
| Magnesíum | 6.0mg | 1% | |
| Fosfór | 18.0mg | 3% | |
| Kalíum | 102.0mg | 2% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natríum | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Uppskriftir með límóna (27)
Steikt egg með hvítu brauði, queso fresco og guacamole
676 kcal
Egg
4 kcal
Mexíkósk hrísgrjón, baunamauk og ostakvesadilla með salsasósu og límónu
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Kínóaskál með bökuðum sætum kartöflum, avókadó, edamame, rauðkáli, rauðri papriku, hummus og límónu
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Steiktar glernúðlur með rækjum, blönduðu grænmeti og límónu
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Kjúklinga burrito skál með fajita-grænmeti, svörtum baunum, guacamole og rauðu salsa
835 kcal
Heilgrilluð gullbrama með fersku saxuðu grænmetissalsa
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vítamíndrykkur
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime vítamíndrykkur
100 kcal
Glernúðlusalat með rækjum, smokkfiski, laxahrognum og chili-límónudressingu
365 kcal
Gufusoðin hvítfiskflök með chili-límónu kryddjurtasósu
255 kcal