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Pera e mela in camicia con cannella, cardamomo, zucchero di canna e burro

Pera e mela in camicia con cannella, cardamomo, zucchero di canna e burro
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Valori nutrizionali

Per porzione da 320 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 245 kcal
12% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.0g
Grassi polinsaturi0.5g
Grassi saturi5.0g
Carboidrati totali 43.0g
14% DV
Fibre6.0g
Amido1.0g
Zuccheri34.0g
Proteine 1.0g
2% DV
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Pera e mela morbide cotte in camicia con spezie calde, zucchero di canna e una piccola quantità di burro.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)1.0mcg3%
Colina8.0mg1%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.3mg2%
Acido pantotenico (B5)0.2mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina A80.0mcg9%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K5.0mcg4%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio18.0mg2%
Cromo1.0mcg3%
Rame0.1mcg0%
Iodio1.0mcg1%
Ferro0.4mg2%
Magnesio12.0mg3%
Manganese0.1mg7%
Molibdeno2.0mcg4%
Fosforo22.0mg3%
Potassio220.0mg5%
Selenio0.5mcg1%
Sodio35.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e mela in camicia con cannella, cardamomo, zucchero di canna e burro

Una preparazione di frutta essenziale in cui pera e mela vengono cotte dolcemente in uno sciroppo speziato e burroso fino a risultare tenere ma ancora ben strutturate. L'obiettivo è la chiarezza: frutta pulita, spezie calde e una finitura lucida che resti leggera anziché pesante. Servito caldo, è un piatto semplice reso rigoroso dal controllo.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Dessert di frutta caldo

  • Cucina o origine: Classica di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 320 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 12 minuti

  • Tempo totale: 22 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Pentolino, 16 cm

  • Coperchio piccolo

  • Pelapatate

  • Coltellino spelucchino

  • Cucchiaio

  • Ciotola da portata


  • Ingredienti


    Frutta


  • Pera, sbucciata, privata del torsolo e tagliata a spicchi — 150 g

  • Mela, sbucciata, privata del torsolo e tagliata a spicchi — 120 g


  • Sciroppo


  • Acqua — 23 g

  • Zucchero di canna — 15 g

  • Burro — 10 g

  • Cannella — 1 g

  • Cardamomo — 1 g


  • Procedimento


  • 1. Metti nel pentolino l'acqua, lo zucchero di canna, il burro, la cannella e il cardamomo. Porta su fuoco medio e mescola per 1 minuto, giusto il tempo che lo zucchero si sciolga e il burro si emulsionI in uno sciroppo leggermente lucido.

  • 2. Aggiungi gli spicchi di pera e mela in un solo strato per quanto possibile. Porta il liquido a leggero fremito, poi copri e cuoci per 8 minuti a fuoco basso.

  • 3. Togli il coperchio e continua la cottura per 3-4 minuti, girando la frutta una volta, finché la pera è tenera ai bordi ma mantiene ancora la forma e la mela è morbida senza disfarsi. Lo sciroppo deve velare leggermente la frutta e apparire ridotto, non appiccicoso.

  • 4. Togli dal fuoco e lascia riposare per 1 minuto, così la frutta si assesta e la glassa si rapprende leggermente.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi ordinatamente la pera e la mela in una ciotola da portata calda. Versa lo sciroppo speziato sopra e intorno alla frutta in modo che ogni pezzo sia leggermente laccato anziché immerso. Servi caldo, con la frutta integra e la salsa limpida e fragrante.

    Note professionali


  • Mantieni il fremito delicato; un'ebollizione rapida romperebbe la frutta e intorbidirebbe lo sciroppo.

  • La pera dovrebbe restare l'elemento più sodo, con la mela leggermente più morbida per creare contrasto.

  • Se lo sciroppo si riduce troppo, togli immediatamente il pentolino dal fuoco per preservare una glassa morbida.
  • VegetarianaSenza glutineBilanciata
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