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Pera e mela in camicia con zucchero di canna, burro, cannella e cardamomo

Pera e mela in camicia con zucchero di canna, burro, cannella e cardamomo
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Valori nutrizionali

Per porzione da 320 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 260 kcal
13% DV
Grassi totali 10.0g
15% DV
Grassi monoinsaturi2.5g
Grassi polinsaturi0.4g
Grassi saturi6.0g
Carboidrati totali 42.0g
14% DV
Fibre6.0g
Amido1.0g
Zuccheri34.0g
Proteine 1.0g
2% DV
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Pera e mela cotte dolcemente, profumate con cannella e cardamomo, poi rifinite con zucchero di canna e burro.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina8.0mg1%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.3mg2%
Acido pantotenico (B5)0.2mg4%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.7mg5%
Vitamina K5.0mcg4%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio18.0mg2%
Cromo1.0mcg3%
Rame0.1mcg0%
Ferro0.4mg2%
Magnesio12.0mg3%
Manganese0.1mg7%
Molibdeno3.0mcg7%
Fosforo20.0mg3%
Potassio210.0mg4%
Selenio0.5mcg1%
Sodio35.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e mela in camicia con zucchero di canna, burro, cannella e cardamomo

Nota introduttiva


Questo è un dessert di frutta misurato, in cui la pera apporta profumo e morbidezza, mentre la mela dà struttura e freschezza. La cottura delicata in camicia concentra il frutto senza appesantirlo, e le spezie restano presenti ma misurate. Il burro rifinisce lo sciroppo con una lucentezza discreta e una rotondità maggiore al palato.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Dessert di frutta

  • Cucina o origine: Di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 320 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 18 minuti

  • Tempo totale: 28 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Padella da sauté da 20 cm con coperchio

  • Coltellino

  • Tagliere

  • Bilancia digitale

  • Cucchiaino

  • Piatto da portata o ciotola bassa


  • Ingredienti


    Frutta


  • Pera, sbucciata, privata del torsolo e tagliata in 4 spicchi: 140 g

  • Mela, sbucciata, privata del torsolo e tagliata in 4 spicchi: 120 g


  • Sciroppo di cottura


  • Acqua: 32 g

  • Zucchero di canna: 15 g

  • Burro: 10 g

  • Cannella in polvere: 2 g

  • Cardamomo in polvere: 1 g


  • Procedimento


  • 1. Metti l'acqua, lo zucchero di canna, il burro, la cannella e il cardamomo nella padella da sauté. Porta su fuoco medio fino a un leggero fremito, mescolando solo finché lo zucchero si scioglie e il burro è completamente emulsionato, circa 2 minuti. Il liquido dovrebbe avere un profumo caldo di spezie e apparire lucido, non unto.


  • 2. Aggiungi gli spicchi di pera e mela in un solo strato, se possibile. Copri e cuoci in camicia a fuoco basso per 12-15 minuti, girando la frutta una volta a metà cottura. La frutta dovrebbe ammorbidirsi in modo uniforme, mantenere la forma e cedere facilmente alla punta di un coltello senza disfarsi.


  • 3. Togli il coperchio e continua la cottura per 2-3 minuti, nappando la frutta con lo sciroppo mentre si riduce leggermente. Lo sciroppo dovrebbe velare leggermente il dorso di un cucchiaino e aderire in una glassa sottile.


  • 4. Trasferisci la frutta sul piatto da portata o nella ciotola bassa. Versa a cucchiaiate lo sciroppo rimasto sopra e intorno alla frutta, mantenendo una presentazione pulita e ordinata.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi gli spicchi di pera e mela in una linea ordinata e leggermente sovrapposta oppure a ventaglio compatto. Versa con moderazione lo sciroppo ridotto intorno alla base e sopra, lasciando che la frutta resti protagonista. Servi caldo, con la frutta tenera e lo sciroppo profumato, equilibrato e leggermente lucido.

    Note professionali


  • Mantieni il fuoco basso una volta aggiunta la frutta; un bollore vivace romperà gli spicchi e intorbidirà lo sciroppo.

  • Il dessert riesce al meglio quando la pera è morbida e la mela conserva ancora un leggero margine di struttura.

  • Riduci lo sciroppo solo quanto basta per glassare; una riduzione eccessiva renderà il finale appiccicoso anziché raffinato.
  • VegetarianaSenza glutineBilanciata
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