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Pera e mela in camicia con zucchero di canna, burro e spezie calde

Pera e mela in camicia con zucchero di canna, burro e spezie calde
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Valori nutrizionali

Per porzione da 320 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 260 kcal
13% DV
Grassi totali 10.0g
15% DV
Grassi monoinsaturi2.5g
Grassi polinsaturi0.4g
Grassi saturi6.2g
Carboidrati totali 42.0g
14% DV
Fibre6.0g
Amido1.0g
Zuccheri33.0g
Proteine 1.0g
2% DV
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Pera e mela cotte dolcemente, insaporite con cannella e cardamomo, appena addolcite con zucchero di canna e completate con burro.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)1.0mcg3%
Colina8.0mg1%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.3mg2%
Acido pantotenico (B5)0.2mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina A80.0mcg9%
Vitamina B120.1mcg4%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina C9.0mg10%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio18.0mg2%
Cromo1.0mcg3%
Rame0.1mcg0%
Iodio1.0mcg1%
Ferro0.5mg3%
Magnesio12.0mg3%
Manganese0.1mg5%
Molibdeno3.0mcg7%
Fosforo20.0mg3%
Potassio210.0mg4%
Selenio0.5mcg1%
Sodio55.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e mela in camicia con zucchero di canna, burro e spezie calde

Nota introduttiva


Questo è un dessert sobrio, d'altri tempi, valorizzato dalla precisione. La frutta viene cotta dolcemente in camicia fino a risultare tenera ma integra, poi lucidata con uno sciroppo leggero e speziato che porta la discreta profondità dello zucchero di canna e del burro. Servito caldo, deve risultare pulito, fragrante e completo.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Dessert di frutta

  • Cucina o origine: Di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 320 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 15 minuti

  • Tempo totale: 25 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Pentolino, 16 cm

  • Coltello affilato

  • Tagliere

  • Cucchiaio resistente al calore

  • Piccola ciotola da portata o piatto fondo basso


  • Ingredienti


    Frutta


  • Pera, sbucciata, privata del torsolo e tagliata a spicchi regolari: 140 g

  • Mela, sbucciata, privata del torsolo e tagliata a spicchi regolari: 120 g


  • Sciroppo


  • Acqua: 33 g

  • Zucchero di canna: 15 g

  • Burro: 10 g

  • Cannella: 1 g

  • Cardamomo: 1 g


  • Procedimento


  • 1. Metti l'acqua, lo zucchero di canna, il burro, la cannella e il cardamomo in un pentolino su fuoco medio. Mescola solo finché lo zucchero si scioglie e il burro fonde completamente, da 2 a 3 minuti. Il liquido deve risultare liscio, aromatico e leggermente lucido.

  • 2. Aggiungi gli spicchi di pera e mela in un solo strato, se possibile. Porta il liquido a leggero fremito, poi abbassa il fuoco al minimo. Copri parzialmente e cuoci in camicia per 8-10 minuti, girando la frutta una volta a metà cottura.

  • 3. Continua la cottura finché la frutta è tenera ai bordi ma mantiene ancora la forma, e lo sciroppo si è leggermente addensato e vela il dorso di un cucchiaio. La frutta deve cedere facilmente al coltello senza disfarsi.

  • 4. Togli dal fuoco e lascia riposare per 2 minuti, così i sapori si assestano e lo sciroppo aderisce in modo uniforme alla frutta.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi la frutta con cura in una ciotola bassa o in un piatto, quindi versa lo sciroppo speziato caldo sopra e intorno. La presentazione finale deve essere compatta e intenzionale, con la frutta visibile e leggermente laccata piuttosto che sommersa.

    Note professionali


    Usa frutta con un grado di maturazione simile, così pera e mela raggiungeranno la stessa consistenza nello stesso momento. Mantieni solo un leggerissimo fremito; un'ebollizione vivace romperebbe la frutta e intorbidirebbe lo sciroppo. Il piatto riesce al meglio quando lo sciroppo resta leggero e la frutta conserva una forma pulita e ben definita.
    VegetarianaMediterraneaBilanciata
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