방울토마토
방울토마토는 작은 토마토로 100g당 18칼로리이며 비타민 C를 제공합니다. 달고 과즙이 많아 샐러드, 간식, 구이에 잘 어울립니다.
소개
방울토마토는 작고 둥근 토마토로, 새콤달콤한 맛과 과즙이 풍부한 식감이 특징입니다. 보통 샐러드나 간식으로 생으로 먹고, 오븐에 굽거나 볶아서 파스타, 꼬치, 소스에도 활용합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
18 kcal
1% DV
총 지방
0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물
3.9g
1% DV
엽산1.2g
비타민 B122.6g
단백질
0.9g
2% DV
식물성 단백질0.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 6.7mg | 1% | |
| 비타민 A | 42.0mcg | 5% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B2 | 0.0mg | 1% | |
| 나이아신 | 0.6mg | 4% | |
| 판토텐산 | 0.1mg | 2% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 15.0mcg | 4% | |
| 비타민 C | 13.7mg | 15% | |
| 비타민 E | 0.5mg | 4% | |
| 비타민 K | 7.9mcg | 7% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 10.0mg | 1% | |
| 구리 | 60.0mcg | 7% | |
| 철 | 0.3mg | 2% | |
| 마그네슘 | 11.0mg | 3% | |
| 인 | 24.0mg | 3% | |
| 칼륨 | 237.0mg | 5% | |
| 나트륨 | 5.0mg | 0% | |
| 아연 | 0.2mg | 2% |
방울토마토이(가) 들어간 레시피 (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
다크 라이 토스트 위 아보카도와 방울토마토
328 kcal
아보카도와 토스트를 곁들인 스크램블 에그 브렉퍼스트 플레이트
610 kcal
허니듀 멜론과 슬라이스 햄, 방울토마토
180 kcal
구운 생선 필레와 삶은 감자, 오이-토마토 샐러드, 사워크림, 레몬
500 kcal
베이컨, 오이, 방울토마토를 곁들인 프라이드 에그
311 kcal
베이컨, 오이, 방울토마토를 곁들인 프라이드에그
332 kcal
연어와 삶은 감자, 요거트 허브 소스
505 kcal
카푸치노와 오픈 샌드위치 호밀 치즈 샌드위치
533 kcal
화이트피시 구이와 로스트 감자, 방울토마토, 레몬
230 kcal
치킨 시저 샐러드
395 kcal
치킨 시금치 체리토마토 파스타 샐러드
365 kcal
버터·슬라이스 치즈·방울토마토를 곁들인 크리스프브레드와 밀크커피
210 kcal
스테이크 프리트
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
알프레도 소스 카바타피 파스타
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
나폴리식 버섯 체리토마토 피자
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
나폴리식 버섯 체리토마토 모차렐라 피자
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
퀴노아·아스파라거스·아보카도·바질 페스토를 곁들인 구운 닭가슴살
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
퀴노아, 아스파라거스, 바질 페스토, 레몬을 곁들인 그릴드 치킨 브레스트
655 kcal
아루굴라·방울토마토·구운 호박씨를 올린 아보카도 토스트
337 kcal
아루굴라, 방울토마토, 호박씨를 올린 아보카도 토스트
345 kcal
소고기 감자 패티
890 kcal
아루굴라와 방울토마토를 올린 아보카도 토스트
335 kcal
아보카도 토스트
355 kcal