Salmo cum salsa lycopersici et maizii
Relatum a @ishowspeed | 2 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 260g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
430 kcal
22% DV
Adeps totalis
27.0g
42% DV
Adeps monoinsaturatus12.8g
Adeps polyinsaturatus7.2g
Adeps saturatus4.8g
Carbohydrata totalia
14.0g
5% DV
Fibra3.0g
Amylum5.0g
Sacchara6.0g
Proteinum
33.0g
66% DV
Proteinum animale33.0g
De
Ferculum salmonis portione moderata cum salsa recenti lycopersici et maizii. Multum proteini et pinguium salubrium praebet, carbohydratis satis paucis et fibra modica.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 118.0mg | 21% | |
| Vitaminum A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiaminum (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitaminum B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacinum (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitaminum B6 | 1.1mg | 65% | |
| Biotinum (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folatum (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitaminum C | 28.0mg | 31% | |
| Vitaminum D | 14.0mcg | 70% | |
| Vitaminum E | 3.2mg | 21% | |
| Vitaminum K | 32.0mcg | 27% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 46.0mg | 5% | |
| Cuprum | 140.0mcg | 16% | |
| Ferrum | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 52.0mg | 12% | |
| Phosphorus | 360.0mg | 51% | |
| Kalium | 860.0mg | 18% | |
| Selenium | 52.0mcg | 95% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zincum | 0.9mg | 8% |
Salmo cum Salsa Lycopersici et Frumenti
Simplex ferculum salmonis in patella assi, salsa recenti e lycopersico, frumento, et pipere superpositum. Est levis et varia prima mensa, sapore bene librato, salsi paulumque dulcis.
Salmo 150 g
Lycopersicum 35 g
Frumentum 25 g
Piper rubrum dulce 15 g
Cepa rubra 10 g
Petroselinum 5 g
Oleum olivae 12 g
Allium 3 g
Sal 2 g
Piper nigrum 1 g
Paprika 2 g
Pondus totum: 260 g
1. Minute concide lycopersicum, frumentum, piper rubrum dulce, cepam rubram, petroselinum, et allium.
2. Misce holera concisa cum 5 g olei olivae, sale, pipere nigro, et paprika ut salsam conficias.
3. Condi salmonem reliquo sale, pipere nigro, et paprika.
4. Reliquum oleum olivae in patella super ignem medium calefac et salmonem coque donec brunneus fiat et penitus coctus sit, circiter 3 ad 4 minuta in utraque parte, pro crassitudine.
5. Salsam super salmonem cochleari impone et statim serve.
10 minuta
8 minuta
Utere lycopersico maturo ad meliorem saporem. Noli salmonem nimis coquere, ut umidus et tener maneat.
Ingredientia
Pondus totum: 260 g
Instructiones
Tempus praeparationis
10 minuta
Tempus coctionis
8 minuta
Consilia utilia
Utere lycopersico maturo ad meliorem saporem. Noli salmonem nimis coquere, ut umidus et tener maneat.
KetoSine GlutineSine LacteisPaleoMediterraneaAequilibrata