Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Rankomis pjaustyti suši kąsneliai su smulkintu tunu, jūrų ežiu ir svogūnų laiškais

Rankomis pjaustyti suši kąsneliai su smulkintu tunu, jūrų ežiu ir svogūnų laiškais

Rankomis pjaustyti suši kąsneliai su smulkintu tunu, jūrų ežiu ir svogūnų laiškais
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 180 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 290 kcal
14% DV
Iš viso riebalų 13.0g
20% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.1g
Sočiosios riebalų rūgštys2.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 24.0g
8% DV
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas19.0g
Cukrūs3.0g
Baltymai 17.0g
34% DV
Gyvūniniai baltymai17.0g

Apie

Nedidelis suši stiliaus kąsnelių rinkinys iš suši ryžių ir nori, uždėtas smulkintu tunu ir jūrų ežiu. Turi vidutiniškai baltymų, nedaug skaidulų, o majonezas prideda šiek tiek riebalų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas48.0mg9%
Vitaminas A35.0mcg4%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas B127.8mcg325%
Riboflavinas (B2)0.2mg14%
Niacinas (B3)4.1mg26%
Pantoteno rūgštis (B5)0.9mg18%
Vitaminas B60.3mg16%
Biotinas (B7)6.0mcg20%
Folatai (B9)28.0mcg7%
Vitaminas C2.5mg3%
Vitaminas D4.2mcg21%
Vitaminas E2.1mg14%
Vitaminas K18.0mcg15%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis32.0mg3%
Varis180.0mcg20%
Geležis1.6mg9%
Magnis34.0mg8%
Fosforas210.0mg30%
Kalis310.0mg7%
Selenas42.0mcg76%
Natris420.0mg18%
Cinkas1.4mg13%

Rankomis formuojami suši kąsneliai su kapotu tunu, jūrų ežiu ir svogūnų laiškais

Įžanga


Tai tiksliai paruošti, mažo formato suši, skirti patiekti iš karto: šilti pagardinti ryžiai, traškūs noriai ir santūrus įdaras iš kapoto tuno bei jūrų ežio. Pusiausvyra priklauso nuo temperatūros, darbo peiliu ir greičio, kad kiekvienas kąsnelis išliktų švarus, elastingas ir aiškiai išreikštas. Majonezas naudojamas saikingai, kad surištų tuną, neužgoždamas jūrinio jūrų ežio saldumo.

Pagrindinė recepto informacija


  • Patiekalo kategorija: Suši

  • Virtuvė arba kilmė: Japonų

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 180 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 15 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Aštrus šefo peilis

  • Mažas maišymo dubuo

  • Ryžių mentelė arba šaukštas

  • Pjaustymo lenta

  • Patiekimo lėkštė


  • Ingredientai


    Suši pagrindas


  • Suši ryžiai, išvirti ir pagardinti: 110 g

  • Noriai: 6 g


  • Įdaras


  • Kapotas tunas: 35 g

  • Jūrų ežys: 20 g

  • Majonezas: 8 g

  • Svogūnų laiškas, plonai supjaustytas: 1 g


  • Gaminimo eiga


  • 1. Sudėkite suši ryžius į mažą dubenį ir atsargiai juos papurenkite ryžių mentele, kad grūdeliai liktų nepažeisti ir lengvai blizgūs. Laikykite kambario temperatūroje; jie turi būti elastingi, ne karšti.


  • 2. Atskirame dubenyje sumaišykite kapotą tuną, majonezą ir svogūnų laišką. Atsargiai permaišykite tik tiek, kad tunas būtų lengvai surištas ir atrodytų tolygiai pagardintas. Mišinys turi minkštai laikytis kartu, netapdamas tyre.


  • 3. Supjaustykite norius mažais stačiakampiais arba kvadratais, tinkamais rankomis formuojamiems suši kąsneliams. Laikykite gabalėlius sausus ir traškius iki paskutinės akimirkos.


  • 4. Padalykite ryžius į mažas porcijas ir kiekvieną porciją lengvai suspauskite į kompaktišką ovalą arba trumpą kauburėlį. Ryžiai turi išlaikyti formą, bet kraštuose likti paslankūs.


  • 5. Ant kiekvieno nori gabalėlio uždėkite nedidelį kiekį tuno mišinio, tada ant viršaus uždėkite tvarkingą porciją jūrų ežio. Įdarą laikykite centre ir dėkite saikingai, kad norius būtų galima švariai sulenkti ar apvynioti jų neplėšant.


  • 6. Suformuokite kiekvieną kąsnelį prieš pat patiekdami. Noriai turi išlikti traškūs kraštuose, ryžiai – šilti ir minkšti, o įdaras – vėsus, kremiškas ir švaraus skonio.


  • Patiekimas


    Išdėliokite rankomis formuojamus suši kąsnelius tiesia, apgalvota linija ant atšaldytos lėkštės. Patiekite iš karto, kol noriai nesuminkštėjo, kad išliktų kontrastas tarp traškių jūros dumblių, minkštų ryžių ir šilkinio įdaro.

    Profesionalios pastabos


    Tuną kapokite pakankamai smulkiai, kad jis švariai susirištų, bet ne taip smulkiai, kad prarastų tekstūrą. Su jūrų ežiu elkitės atsargiai; jis turi išlikti nepažeistas ir blizgus, niekada nesutrintas. Greitis yra šio recepto dalis, nes galutinė kokybė priklauso nuo to, ar pavyks išsaugoti norių traškumą.
    Be glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store