Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Lasis ar tomātu garoziņu un kausētu sieru

Lasis ar tomātu garoziņu un kausētu sieru

Lasis ar tomātu garoziņu un kausētu sieru
Reģistrēja @test3 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 320 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 520 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums 34.0g
52% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 8.0g
3% DV
Olbaltumvielas 45.0g
90% DV

Par

Vienkāršs cepeškrāsnī gatavots lasis ar sulīgiem tomātiem un kausētu sieru. Tomāti piešķir svaigumu un vieglu skābenumu, bet siers veido bagātīgu, krēmīgu kārtu virs maigas zivs.

Sastāvdaļas

Lasis ar tomātu garoziņu un kausētu sieru

Ievads


Šis ir atturības pētījums: tīrs lasis, nogatavojies tomāts un kausēta siera nobeigums, kas apvienoti ar precīzu laika kontroli. Tomāts piešķir svaigumu un skābumu, siers dod dziļumu un elastīgu garoziņu, bet zivs paliek galvenais elements uz šķīvja. Pareizi pagatavots, šis ēdiens ir košs, līdzsvarots un pilnīgs bez liekā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pamatēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas

  • Maltītes veids: Vakariņas

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 320 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Kopējais laiks: 25 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Cepeškrāsnij piemērota panna vai neliela sautējamā panna

  • Cepamā plāts

  • Cepamais papīrs

  • Smalka rīve vai kastītes rīve

  • Ass nazis

  • Lāpstiņa


  • Sastāvdaļas


    Galvenā sastāvdaļa


  • Laša fileja bez ādas: 220 g

  • Tomāti, ļoti gatavi un stingri, smalki sagriezti kubiņos: 70 g

  • Siers, smalki sarīvēts: 30 g


  • Pagatavošana


  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Izklāj nelielu cepamo plāti ar cepamo papīru un uzliec cepeškrāsnij piemērotu pannu uz vidēji lielas līdz lielas uguns uz 2 minūtēm.


  • 2. Nosusini lasi. Garšvielas šeit netiek pievienotas; ēdiens balstās uz sastāvdaļu dabisko koncentrāciju. Ieliec lasi karstajā pannā un apcep pirmo pusi 2 minūtes, līdz izveidojas viegli zeltaina garoziņa.


  • 3. Apgriez lasi un gatavo otru pusi 1 minūti. Virsmai joprojām jāpaliek pārsvarā jēlai; mērķis šajā posmā ir struktūra, nevis pilnīga gatavība.


  • 4. Pārliec lasi uz sagatavotās plāts. Vienmērīgi uzliec virsū sagrieztos tomātus, saglabājot kārtu glītu un kompaktu. Pārklāj tomātus ar sarīvēto sieru vienmērīgā, plānā kārtā.


  • 5. Cep 6 līdz 8 minūtes, līdz siers ir pilnībā izkusis un malās ieguvis gaiši zeltainu krāsu, bet lasis centrā ir tikko necaurspīdīgs. Mīkstumam ar vieglu spiedienu jāsadalās tīrās pārslās un jāpaliek sulīgam.


  • 6. Pirms pasniegšanas ļauj lasim atpūsties 2 minūtes. Tas ļauj sulām izlīdzināties un sieram nostiprināties vienotā garoziņā.


  • Pasniegšana


    Novieto lasi nedaudz ārpus centra uz silta šķīvja, saglabājot tomātu un siera garoziņu neskartu. Pasniedz nekavējoties, kamēr virspuse vēl ir kūstoša un zivs paliek maiga, bet garoziņa nodrošina precīzu kontrastu ar mīksto mīkstumu zem tās.

    Profesionālas piezīmes


  • Izmanto gatavus, bet ne ūdeņainus tomātus; lieks mitrums vājinās garoziņu.

  • Sarīvē sieru smalki, lai tas izkūst, pirms lasis kļūst pārgatavots.

  • Gala tekstūrai jābūt kraukšķīgai malās, elastīgai centrā un zem virskārtas viegli sadalāmai pārslās.
  • KetoAr zemu ogļhidrātu saturuBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store