Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Liellopa un kartupeļu panna ar kraukšķīgām maliņām

Liellopa un kartupeļu panna ar kraukšķīgām maliņām

Liellopa un kartupeļu panna ar kraukšķīgām maliņām
Reģistrēja @test2 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 400 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 620 kcal
31% DV
Kopējais tauku daudzums 36.0g
55% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 34.0g
11% DV
Olbaltumvielas 38.0g
76% DV

Par

Vienkāršs, sātīgs ēdiens ar apbrūninātu liellopa gaļu un mīkstiem kartupeļiem, kas gatavoti līdz kraukšķīgām maliņām. Mierinoša, olbaltumvielām bagāta maltīte ar labu cietes un izteiksmīgas garšas līdzsvaru.

Sastāvdaļas

Liellopa gaļas un kartupeļu panna ar kraukšķīgām maliņām

Ievads


Šis ir tiešs, sātīgs pannas ēdiens, kas balstās uz liellopa gaļas un kartupeļu kluso pārliecību. Metode ir izstrādāta tā, lai iegūtu dziļu apbrūninājumu, maigu kartupeļu vidu un gala tekstūru, kas ir gan izteiksmīga, gan tīra. Tam jāgaršo pilnvērtīgi bez liekiem rotājumiem, katram elementam nesot savu svaru.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Sāļš pannas ēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 400 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 22 minūtes

  • Kopējais laiks: 32 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Smaga 24 cm panna

  • Lāpstiņa

  • Šefpavāra nazis

  • Griešanas dēlis

  • Digitālie svari


  • Sastāvdaļas


    Galvenās


  • Liellopa gaļa, apgriezta un sagriezta 2 cm gabalos: 220 g

  • Kartupeļi, nomizoti un sagriezti 1,5 cm kubiņos: 180 g


  • Pagatavošana


  • 1. Novietojiet pannu uz vidēji lielas līdz lielas uguns un ļaujiet tai pilnībā sakarst, apmēram 2 minūtes. Pievienojiet liellopa gaļu vienā kārtā un apcepiet, netraucējot, 3 minūtes, līdz apakšpuse ir dziļi apbrūnējusi. Apgrieziet un turpiniet apcept vēl 2 minūtes, līdz gaļai izveidojusies stingra garoziņa un virsma vairs nav jēla.


  • 2. Pievienojiet kartupeļus pannā un samaisiet, lai tie pārklātos ar izkusušajiem taukiem un apbrūnējušajām piedeguma daļiņām. Gatavojiet 12 līdz 14 minūtes, apmaisot ik pēc 2 minūtēm, līdz kartupeļi centrā ir mīksti un maliņas zeltainas un viegli kraukšķīgas.


  • 3. Samaziniet karstumu līdz vidējam un turpiniet gatavot 2 minūtes, vienu vai divas reizes apgriežot maisījumu, lai liellopa gaļa saglabātu sulīgumu un kartupeļi iegūtu vienmērīgu gala krāsu. Gatavajam ēdienam jābūt spīdīgam no pannas sulām, ar pilnībā izceptu liellopa gaļu un kartupeļiem, kas viegli padodas nazim.


  • Pasniegšana


    Pārlieciet pannas saturu uz silta šķīvja vai seklas bļodas. Izveidojiet kompaktu kaudzīti, ļaujot apbrūninātajām virsmām palikt redzamām. Pasniedziet nekavējoties, kamēr kartupeļu maliņas vēl ir kraukšķīgas un liellopa gaļa karsta un sulīga.

    Profesionālas piezīmes


  • Sākumā turiet liellopa gaļu vienā kārtā; pārpildīšana kavēs apbrūnināšanos.

  • Sagrieziet kartupeļus vienādi, lai tie visi būtu gatavi ar vienādu mīkstumu un krāsu.

  • Gala tekstūrai jābūt sātīgai, bet ne taukainai, ar skaidru atšķirību starp kraukšķīgo ārpusi un mīksto iekšpusi.
  • Bez glutēnaBez piena produktiemPaleo
    Lejupielādēt App Store