Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Silta lēcu un sēņu bļoda ar mandeļu un ogu kraukšķi

Silta lēcu un sēņu bļoda ar mandeļu un ogu kraukšķi

Silta lēcu un sēņu bļoda ar mandeļu un ogu kraukšķi
Reģistrēja @test2 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 420 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 520 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums 22.0g
34% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 58.0g
19% DV
Olbaltumvielas 24.0g
48% DV

Par

Sātīga bļoda ar mīkstām lēcām un aromātiskām sēnēm, ko papildina grauzdētas mandeles un svaigas ogas saldskābam akcentam. Zemes, riekstainās un svaigās garšas veido pilnvērtīgu maltīti.

Sastāvdaļas

Silta lēcu un sēņu bļoda ar mandeļu un ogu kraukšķi

Ievads


Šīs bļodas pamatā ir kluss dziļums: zemes nots lēcās, apbrūninātas sēnes un ogu tīrais saldums pretstatā grauzdētu mandeļu stingrajam kraukšķim. Pasniegta silta, tā ir veidota tā, lai justos pilnīga bez liekā, katram elementam saglabājot savu tekstūru un skaidrību. Rezultāts ir kontrastu un līdzsvara ēdiens — pietiekami precīzs mūsdienīgam galdam un pietiekami sātīgs, lai kalpotu kā pilnvērtīga maltīte.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Silta graudaugu un pākšaugu bļoda

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Porciju skaits: 1 bļoda

  • Porcijas lielums: 420 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 25 minūtes

  • Kopējais laiks: 40 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Vidējs katls

  • Smaga sautēšanas panna, 24 cm

  • Smalks siets

  • Maisīšanas bļoda

  • Lāpstiņa

  • Virtuves svari


  • Sastāvdaļas


    Lēcas un sēnes


  • 160 g vārītu lēcu

  • 140 g sēņu, notīrītu un sagrieztu šķēlēs


  • Mandeļu un ogu kraukšķis


  • 40 g mandeļu

  • 80 g ogu


  • Pagatavošana


  • 1. Ielieciet mandeles sausā sautēšanas pannā uz vidējas uguns. Grauzdējiet 4 līdz 5 minūtes, bieži apmaisot, līdz tās kļūst smaržīgas un vienmērīgi zeltainas. Pārlieciet uz dēlīša un rupji sakapājiet; riekstiem jāsaglabājas atšķirīgiem un kraukšķīgiem.


  • 2. Atgrieziet pannu uz vidēji lielas līdz lielas uguns. Pievienojiet sēnes vienā kārtā un gatavojiet 6 līdz 8 minūtes, maisot tikai pēc vajadzības, līdz tās ir izdalījušas mitrumu, ieguvušas dziļi brūnu krāsu un attīstījušas koncentrētu, izteikti sāļi aromātisku smaržu.


  • 3. Pievienojiet sēnēm vārītās lēcas. Sildiet 3 līdz 4 minūtes, saudzīgi apmaisot, līdz lēcas ir karstas visā masā un maisījums ir viendabīgs, bet ne mitrs. Lēcām jāsaglabājas veselām.


  • 4. Pievienojiet pannai ogas tikai tik ilgi, lai tās sasiltu, apmēram 30 līdz 45 sekundes, lai tās malās nedaudz mīkstinātos, vienlaikus saglabājot formu un spilgtumu.


  • 5. Noņemiet no uguns. Iemaisiet pusi no sakapātajām mandelēm, atlikušo daļu atstājot nobeigumam. Tagad bļodai jābūt siltai, līdzsvarotai un teksturāli daudzveidīgai: maigas lēcas, gaļīgas sēnes un augļi, kuru garša joprojām ir tīra un skaidra.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Ar karoti lieciet lēcu un sēņu maisījumu seklā bļodā. Pārkaisiet virsu ar atlikušajām mandelēm, ļaujot ogām būt redzami izvietotām starp siltajiem elementiem. Pasniedziet nekavējoties, kamēr sēnes vēl ir spīdīgas un kontrasts starp silto pamatni un svaigo kraukšķi ir visizteiktākais.

    Profesionālas piezīmes


  • Sēnes kārtīgi apbrūniniet; bālas sēnes padarīs visu ēdienu plakanu.

  • Ogas tikai viegli sasildiet, lai tās piešķirtu spilgtumu, nevis kompotam līdzīgu mīkstumu.

  • Mandeles pievienojiet beigās, lai saglabātu to kraukšķi un nepieļautu, ka bļoda kļūst smagnēja.
  • VegānaVeģetāraBez glutēnaBez piena produktiemSabalansēta
    Lejupielādēt App Store