Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Zeltaina vistas pasta pannā

Zeltaina vistas pasta pannā

Zeltaina vistas pasta pannā
Reģistrēja @test2 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 350 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 550 kcal
28% DV
Kopējais tauku daudzums 12.0g
18% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 60.0g
20% DV
Olbaltumvielas 42.0g
84% DV

Par

Vienkāršs un sātīgs pastas ēdiens ar maigu vistas krūtiņu, kas veido sabalansētu un olbaltumvielām bagātu maltīti. Viegli garšots un pasniegts silts, tas labi der ātrām pusdienām vai vakariņām.

Sastāvdaļas

Zeltaina vistas gaļas pasta pannā

Ievads


Šī ir disciplinēta pannā gatavota pasta: liesa vistas gaļa, pareizi piesātināta ar garšu, un pasta, kas apvienota vienotā, saskaņotā noslēgumā. Tās vērtība slēpjas līdzsvarā — pietiekami sātīga pasta, lai nestu vistas gaļu, un pietiekama atturība, lai ēdiens paliktu tīrs, nevis smagnējs. Ēdienam jābūt tiešam, noslīpētam un pabeigtam.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pasta pannā

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 350 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums


  • 24 cm panna ar vāku

  • Vidēja izmēra katliņš

  • Caurduris

  • Knaibles

  • Griešanas dēlītis

  • Pavāra nazis


  • Sastāvdaļas



    Galvenā sastāvdaļa


  • 180 g vistas krūtiņas filejas, apgriezta

  • 170 g pastas


  • Pagatavošana


  • 1. Uzkarsē vidēja izmēra katliņu ar ūdeni līdz spēcīgai vārīšanās temperatūrai. Pievieno pastu un vāri par 1 minūti mazāk, nekā norādīts uz iepakojuma, līdz ārpuse ir mīksta, bet vidus vēl nedaudz stingrs. Rūpīgi nokās un noliec malā.


  • 2. Kamēr pasta vārās, sagriez vistas krūtiņu vienādos kumosa lieluma gabalos. Saglabā vienādu izmēru, lai vista gatavotos vienmērīgā tempā.


  • 3. Novieto pannu uz vidēji lielas līdz lielas uguns. Pievieno vistu vienā kārtā un gatavo 5 līdz 7 minūtes, apgrozot pēc vajadzības, līdz ārpuse ir viegli apbrūnējusi un gaļa viscaur pilnībā necaurspīdīga. Sulai jābūt dzidrai, un gaļai jāšķiet stingrai, nevis gumijotai.


  • 4. Pievieno nokāsto pastu pannā. Nepārtraukti apmaisi 1 līdz 2 minūtes uz vidējas uguns, līdz pasta un vista ir vienmērīgi sajauktas un pasta ir spīdīga un pilnībā karsta.


  • 5. Noņem no uguns un ļauj pannai pastāvēt 1 minūti pirms pasniegšanas. Tas stabilizē tekstūru un ļauj ēdienam pabeigties sakārtotā stāvoklī.


  • Servēšana un pasniegšana


    Pasniedz tieši no pannas vai pārliec uz uzsildītas seklas bļodas. Pastai jāveido pamatne, bet vistas gaļai jābūt vienmērīgi sadalītai visā ēdienā, nevis sakoncentrētai virspusē. Gala noformējumam jābūt kompaktam, tīram un uzreiz gatavam ēšanai.

    Profesionālas piezīmes


  • Sagriez vistu vienādi; nevienādi gabali pārcepsies malās, pirms vidus būs gatavs.

  • Rūpīgi nokās pastu, lai gatavais ēdiens paliktu izteikts, nevis ūdeņains.

  • Pēdējai apmaisīšanai jābūt īsai un kontrolētai, saglabājot pastas struktūru un vienlaikus apvienojot ēdienu pannā.
  • Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store