Uzturvērtība
Uz 350 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
12.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
60.0g
Par
Vienkāršs un sātīgs pastas ēdiens ar maigu vistas krūtiņu, kas veido sabalansētu un olbaltumvielām bagātu maltīti. Viegli garšots un pasniegts silts, tas labi der ātrām pusdienām vai vakariņām.
Zeltaina vistas gaļas pasta pannā
Ievads
Šī ir disciplinēta pannā gatavota pasta: liesa vistas gaļa, pareizi piesātināta ar garšu, un pasta, kas apvienota vienotā, saskaņotā noslēgumā. Tās vērtība slēpjas līdzsvarā — pietiekami sātīga pasta, lai nestu vistas gaļu, un pietiekama atturība, lai ēdiens paliktu tīrs, nevis smagnējs. Ēdienam jābūt tiešam, noslīpētam un pabeigtam.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Pasta pannā
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 350 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 20 minūtes
Kopējais laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
24 cm panna ar vāku
Vidēja izmēra katliņš
Caurduris
Knaibles
Griešanas dēlītis
Pavāra nazis
Sastāvdaļas
Galvenā sastāvdaļa
180 g vistas krūtiņas filejas, apgriezta
170 g pastas
Pagatavošana
1. Uzkarsē vidēja izmēra katliņu ar ūdeni līdz spēcīgai vārīšanās temperatūrai. Pievieno pastu un vāri par 1 minūti mazāk, nekā norādīts uz iepakojuma, līdz ārpuse ir mīksta, bet vidus vēl nedaudz stingrs. Rūpīgi nokās un noliec malā.
2. Kamēr pasta vārās, sagriez vistas krūtiņu vienādos kumosa lieluma gabalos. Saglabā vienādu izmēru, lai vista gatavotos vienmērīgā tempā.
3. Novieto pannu uz vidēji lielas līdz lielas uguns. Pievieno vistu vienā kārtā un gatavo 5 līdz 7 minūtes, apgrozot pēc vajadzības, līdz ārpuse ir viegli apbrūnējusi un gaļa viscaur pilnībā necaurspīdīga. Sulai jābūt dzidrai, un gaļai jāšķiet stingrai, nevis gumijotai.
4. Pievieno nokāsto pastu pannā. Nepārtraukti apmaisi 1 līdz 2 minūtes uz vidējas uguns, līdz pasta un vista ir vienmērīgi sajauktas un pasta ir spīdīga un pilnībā karsta.
5. Noņem no uguns un ļauj pannai pastāvēt 1 minūti pirms pasniegšanas. Tas stabilizē tekstūru un ļauj ēdienam pabeigties sakārtotā stāvoklī.
Servēšana un pasniegšana
Pasniedz tieši no pannas vai pārliec uz uzsildītas seklas bļodas. Pastai jāveido pamatne, bet vistas gaļai jābūt vienmērīgi sadalītai visā ēdienā, nevis sakoncentrētai virspusē. Gala noformējumam jābūt kompaktam, tīram un uzreiz gatavam ēšanai.
Profesionālas piezīmes
Sagriez vistu vienādi; nevienādi gabali pārcepsies malās, pirms vidus būs gatavs.
Rūpīgi nokās pastu, lai gatavais ēdiens paliktu izteikts, nevis ūdeņains.
Pēdējai apmaisīšanai jābūt īsai un kontrolētai, saglabājot pastas struktūru un vienlaikus apvienojot ēdienu pannā.