Govs piens

Reģistrēja @okkai | Šis ēdiens patika 3 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 1000 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 500 kcal

25% DV

Kopējais tauku daudzums 25.0g

38% DV

Mononepiesātinātie tauki7.0g

Polinepiesātinātie tauki1.0g

Piesātinātie tauki16.0g

Trans-tauki1.0g

Kopējais ogļhidrātu daudzums 48.0g

16% DV

Cukuri48.0g

Olbaltumvielas 34.0g

68% DV

Dzīvnieku olbaltumvielas34.0g

2,5% tauku govs piens. Tas nodrošina mērenu olbaltumvielu daudzumu, dabīgos piena cukurus un piena taukus, kā arī kalciju, B12 vitamīnu un fosforu.

Uzturviela	Daudzums	DV%
Holīns	140.0mg	25%
A vitamīns	180.0mcg	20%
Tiamīns (B1)	0.4mg	33%
B12 vitamīns	4.5mcg	188%
Riboflavīns (B2)	1.8mg	138%
Niacīns (B3)	0.9mg	6%
Pantotēnskābe (B5)	3.5mg	70%
B6 vitamīns	0.4mg	24%
Biotīns (B7)	35.0mcg	117%
Folskābe (B9)	50.0mcg	13%
D vitamīns	1.0mcg	5%
E vitamīns	100.0mg	667%
K vitamīns	2.0mcg	2%

Uzturviela	Daudzums	DV%
Kalcijs	1200.0mg	120%
Varš	20.0mcg	2%
Dzelzs	0.3mg	2%
Magnijs	110.0mg	26%
Fosfors	950.0mg	136%
Kālijs	1500.0mg	32%
Selēns	30.0mcg	55%
Nātrijs	430.0mg	19%
Cinks	4.0mg	36%

Govs piens ir dzerams piena produkts. To var pasniegt aukstu, istabas temperatūrā vai siltu atkarībā no vēlmes.

Govs piens: 1000 g

1. Ielejiet govs pienu tīrā glāzē vai krūkā.

2. Pasniedziet atdzesētu, istabas temperatūrā vai viegli uzsildiet, ja vēlaties to siltu.

3. Ja pasniedzat aukstu, vispirms atdzesējiet ledusskapī.

4. Ja pasniedzat siltu, sildiet lēni un neuzvāriet.

2 minūtes

0 minūtes

Pasniedziet ar ledu, ja vēlaties aukstu dzērienu.

Siltu pienu vislabāk sildīt lēni, lai tas nepiedegtu.

Drošai lietošanai izmantojiet pasterizētu pienu.

VeģetāraBez glutēnaSabalansēta