Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Smaragda kivi karpačo ar mizu

Smaragda kivi karpačo ar mizu

Smaragda kivi karpačo ar mizu
Reģistrēja @okkai | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 225 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 137 kcal
7% DV
Kopējais tauku daudzums 1.2g
2% DV
Mononepiesātinātie tauki0.1g
Polinepiesātinātie tauki0.3g
Piesātinātie tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 33.1g
11% DV
Šķiedrvielas6.8g
Ciete6.1g
Cukuri20.2g
Olbaltumvielas 2.5g
5% DV
Augu olbaltumvielas2.5g

Par

Trīs veseli kivi veido svaigu desertu ar mērenu ogļhidrātu daudzumu, augstu C vitamīna saturu un labu šķiedrvielu daudzumu, turklāt tajā ir ļoti maz tauku.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns17.7mg3%
A vitamīns9.0mcg1%
Tiamīns (B1)0.1mg5%
Riboflavīns (B2)0.1mg5%
Niacīns (B3)0.8mg5%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg8%
B6 vitamīns0.1mg8%
Folskābe (B9)56.3mcg14%
C vitamīns209.3mg233%
E vitamīns3.4mg23%
K vitamīns90.2mcg75%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs76.5mg8%
Varš292.5mcg33%
Dzelzs0.7mg4%
Magnijs38.3mg9%
Fosfors76.5mg11%
Kālijs702.0mg15%
Selēns0.5mcg1%
Nātrijs6.8mg0%
Cinks0.3mg3%

Smaragda kivi karpačo ar mizu

Ievads



Šis ir kivi tā vistīrākajā, visprecīzākajā formā: nogatavojies auglis, sagriezts šķēlēs ar nenoņemtu mizu, lai skābenais mīkstums un viegli tanīniskā miza satiktos vienā tīrā kumosā. Ēdiens balstās uz atturību; tā izdošanās slēpjas gatavībā, precizitātē un klusajā kontrastā starp sulīgumu un struktūru. Pasniegts auksts, tas ir spirgts, dzidrs un nepārprotami pats par sevi.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Augļu pagatavošana

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Ēdienreizes veids: Deserts vai garšas atsvaidzinātājs

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 225 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums



  • Mazs griešanas dēlītis

  • Ass šefpavāra nazis vai griešanas nazis

  • Mazs servēšanas šķīvis


  • Sastāvdaļas



    Galvenā sastāvdaļa


  • Kivi, nemizots un nogatavojies: 225 g


  • Pagatavošana



  • 1. Atdzesējiet kivi 10 minūtes, ja tas ir glabāts istabas temperatūrā. Auglim jāšķiet stingram, bet tam nedaudz jāpadodas spiedienam, bez mīkstuma pie kātiņa gala.


  • 2. Noskalojiet kivi zem auksta tekoša ūdens un rūpīgi nosusiniet. Pirms griešanas mizai jābūt tīrai un bez mitruma.


  • 3. Ar asu nazi nogrieziet abus kivi galus. Novietojiet augli stāvus un sagrieziet to vienmērīgās, 5 mm biezās ripiņās, atstājot mizu. Šķēlēm jābūt glītām, spīdīgām un neskartām, ar tīri nogrieztu mīkstumu un mizu, kas veido smalku apmali.


  • 4. Sakārtojiet šķēles vienā, nedaudz pārklājošā slānī uz atdzesēta šķīvja. Noformējumam jābūt kompaktam un kārtīgam, ļaujot zaļajam mīkstumam un tumšajām sēklām palikt redzamām.


  • 5. Pasniedziet nekavējoties. Tekstūrai jābūt vēsai un kraukšķīgai malās, pārejot sulīgā, smaržīgā vidū, bet miza piešķir vieglu košļājamību.


  • Servēšana un pasniegšana



    Pasniedziet kivi seklā, apļveida izkārtojumā, vienmērīgi pārklājot šķēles, lai tās veidotu vienotu, kompozicionāli sakārtotu virsmu. Šķīvim jāpaliek atturīgam, auglim esot vienīgajam uzmanības centrā, un tā dabiskajai krāsai nodrošinot visu vizuālo efektu.

    Profesionālas piezīmes



  • Izmantojiet tikai nogatavojušos augli; negatavs kivi būs izteikti ass, un miza garšos raupji.

  • Ļoti ass nazis ir būtisks, lai saglabātu katras šķēles tīro malu un novērstu saspiešanu.

  • Pasniedziet uzreiz pēc sagriešanas, kamēr auglis saglabājas košs, auksts un strukturāli precīzs.
  • VegānaVeģetāraPaleoBez glutēnaBez piena produktiemWhole30Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store