Sākums / world / zaļā paprika

zaļā paprika

Zaļā paprika satur 20 kalorijas uz 100 g un ir bagāta ar C vitamīnu. Kraukšķīga un maiga, tā labi der salātiem, vokpannas ēdieniem un pildīšanai.

Par

Zaļā paprika ir kraukšķīga, viegli rūgtena paprika ar svaigu, zāļainu garšu. To bieži ēd svaigu salātos un salsā, vai gatavo vokpannā, apcep, pievieno zupām un pildītiem ēdieniem.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 20 kcal

1% DV

Kopējais tauku daudzums 0.2g

0% DV

D vitamīns0.1g

Tiamīns (B1)0.1g

Kopējais ogļhidrātu daudzums 4.6g

2% DV

Folskābe (B9)1.7g

B12 vitamīns2.4g

Biotīns (B7)0.4g

Olbaltumvielas 0.9g

2% DV

Augu olbaltumvielas0.9g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

Uzturviela	Daudzums	DV%
Holīns	5.5mg	1%
A vitamīns	18.0mcg	2%
Tiamīns (B1)	0.1mg	5%
Riboflavīns (B2)	0.0mg	2%
Niacīns (B3)	0.5mg	3%
Pantotēnskābe (B5)	0.1mg	2%
B6 vitamīns	0.2mg	13%
Folskābe (B9)	10.0mcg	3%
C vitamīns	80.4mg	89%
E vitamīns	0.4mg	2%
K vitamīns	7.4mcg	6%