Sākums / world / medus

medus

Medus ir dabisks saldinātājs ar 304 kalorijām uz 100 g un kāliju. Lieto tējā, cepšanā un glazūrās.

medus

Par

Medus ir salds, viskozs dabīgs sīrups, ko bites ražo no ziedu nektāra. To bieži izmanto kā saldinātāju tējā, cepšanā, mērcēs, salātu mērcēs un glazūrās, un tā garša var būt no maigas un ziedainas līdz bagātīgai un izteiksmīgai.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 304 kcal

15% DV

Kopējais tauku daudzums 0.0g

0% DV

Kopējais ogļhidrātu daudzums 82.4g

27% DV

B12 vitamīns82.1g

Olbaltumvielas 0.3g

1% DV

Augu olbaltumvielas0.3g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

Uzturviela	Daudzums	DV%	Pussabrukšanas periods
Holīns	2.2mg	0%
Riboflavīns (B2)	0.0mg	3%
Niacīns (B3)	0.1mg	1%
Pantotēnskābe (B5)	0.1mg	1%
B6 vitamīns	0.0mg	1%
Folskābe (B9)	2.0mcg	1%
C vitamīns	0.5mg	1%
E vitamīns	0.1mg	1%

Minerālvielas

Uzturviela	Daudzums	DV%	Pussabrukšanas periods
Kalcijs	6.0mg	1%
Varš	36.0mcg	4%
Dzelzs	0.4mg	2%
Magnijs	2.0mg	0%
Fosfors	4.0mg	1%
Kālijs	52.0mg	1%
Selēns	0.8mcg	1%
Nātrijs	4.0mg	0%
Cinks	0.2mg	2%

Receptes ar medus (25)

Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon

Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon

Jogurta bļoda ar ābolu, meloni, riekstu maisījumu un rozīnēm

Jogurta bļoda ar ābolu, meloni, riekstu maisījumu un rozīnēm

Daudzgraudu grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu, banānu un medu

Daudzgraudu grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu, banānu un medu

Medus melone ar šķiņķa šķēlēm un ķiršu tomātiem

Medus melone ar šķiņķa šķēlēm un ķiršu tomātiem

Jogurta parfē krūzītē ar ogu kompotu un granolu

Jogurta parfē krūzītē ar ogu kompotu un granolu

Little Debbie medus maizītes (kaste ar 6 maizītēm)

Little Debbie medus maizītes (kaste ar 6 maizītēm)

Auzu putras bļoda ar zemesriekstu sviestu, ogu kompotu, jogurtu un granolu

Auzu putras bļoda ar zemesriekstu sviestu, ogu kompotu, jogurtu un granolu

Cepts glazēts šķiņķis ar tauku kārtu

Cepts glazēts šķiņķis ar tauku kārtu

Kiwi yogurt parfait with walnuts

Glazēta laša bļoda ar edamame, gurķi, lociņiem un sezamu

Glazēta laša bļoda ar edamame, gurķi, lociņiem un sezamu

Acai bļoda ar banānu un zemesriekstu sviestu

Acai bļoda ar banānu un zemesriekstu sviestu

Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts

Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds

Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats

Fromage d’Exception ar saldskābmaizi, medus šūnām un citrusu kokteili

Fromage d’Exception ar saldskābmaizi, medus šūnām un citrusu kokteili

Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds

Greek yogurt fruit and seed lunch bowl

Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts

Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts

Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats

Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats

Mandeļu nugas plāksne ar vafeļpapīru

Mandeļu nugas plāksne ar vafeļpapīru