२.५% दूध
२.५% दूधात 100 ग्रॅममागे 52 कॅलरी असतात. ते कॅल्शियम देते आणि रोज पिण्यासाठी किंवा स्वयंपाकासाठी उपयुक्त आहे.
माहिती
२.५% दूध हे गायीचे अर्ध-स्किम्ड दूध आहे. याची चव सौम्य, किंचित गोडसर आणि पोत क्रीमी असते. हे पिण्यासाठी, सीरिअलमध्ये, कॉफीत, बेकिंगमध्ये आणि सॉसमध्ये सामान्यतः वापरले जाते.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
52 kcal
3% DV
एकूण मेद
2.5g
4% DV
व्हिटॅमिन D1.6g
व्हिटॅमिन K0.7g
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
4.8g
2% DV
व्हिटॅमिन B124.8g
प्रथिने
3.3g
7% DV
प्राणिजन्य प्रथिने3.3g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 14.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 46.0mcg | 5% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.5mcg | 19% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 14% | |
| नायसिन (B3) | 0.1mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.3mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 2% | |
| बायोटिन (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| फोलेट (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.3mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 120.0mg | 12% | |
| तांबे | 10.0mcg | 1% | |
| लोह | 0.0mg | 0% | |
| मॅग्नेशियम | 11.0mg | 3% | |
| फॉस्फरस | 95.0mg | 14% | |
| पोटॅशियम | 150.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 3.7mcg | 7% | |
| सोडियम | 44.0mg | 2% | |
| झिंक | 0.4mg | 4% |
२.५% दूध असलेल्या पाककृती (1)
