चिकन गायरो मांस
चिकन गायरो मांसात 100 ग्रॅममागे 216 कॅलरी असतात आणि ते सोडियम देते. हे चवदार गायरो फिलिंग रॅप्स आणि प्लेटर्ससाठी वापरतात.
माहिती
चिकन गायरो मांस म्हणजे मसाले लावून शिजवलेले चिकन, जे सहसा रोटिसरी-शैलीतील कोन किंवा लोफमधून कापले जाते. याची चव खमंग आणि मसालेदार असते. हे सामान्यतः गायरो, रॅप्स, राईस बाउल्स आणि मेडिटेरेनियन-शैलीतील प्लेटर्समध्ये वापरले जाते.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
216 kcal
11% DV
एकूण मेद
13.8g
21% DV
व्हिटॅमिन D3.6g
व्हिटॅमिन K5.8g
थायामिन (B1)2.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट
4.3g
1% DV
व्हिटॅमिन B120.8g
बायोटिन (B7)3.5g
प्रथिने
18.9g
38% DV
प्राणिजन्य प्रथिने18.9g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 72.0mg | 13% | |
| व्हिटॅमिन A | 18.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 13% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 14% | |
| नायसिन (B3) | 6.8mg | 43% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.9mg | 18% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.4mg | 25% | |
| फोलेट (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.2mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.5mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 1.2mcg | 1% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 18.0mg | 2% | |
| तांबे | 60.0mcg | 7% | |
| लोह | 1.1mg | 6% | |
| मॅग्नेशियम | 22.0mg | 5% | |
| फॉस्फरस | 165.0mg | 24% | |
| पोटॅशियम | 240.0mg | 5% | |
| सेलेनियम | 18.0mcg | 33% | |
| सोडियम | 520.0mg | 23% | |
| झिंक | 1.4mg | 13% |
चिकन गायरो मांस असलेल्या पाककृती (1)
