मुख्यपृष्ठ / world / क्रूटॉन

क्रूटॉन

क्रूटॉन म्हणजे भाजलेले ब्रेडचे तुकडे. 100 ग्रॅममध्ये 407 कॅलरी आणि लक्षणीय सोडियम असते; सॅलड व सूपला कुरकुरीतपणा देतात.

क्रूटॉन

माहिती

क्रूटॉन म्हणजे ब्रेडचे लहान, भाजलेले किंवा बेक केलेले तुकडे. ते कुरकुरीत आणि चवदार असतात व त्यांना अनेकदा हर्ब्स, लसूण किंवा बटरची चव दिली जाते. सॅलडवर टॉपिंग म्हणून, सूपमध्ये सजावटीसाठी किंवा कॅसरोलमध्ये कुरकुरीत भर म्हणून त्यांचा नेहमी वापर होतो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 407 kcal
20% DV
एकूण मेद 8.8g
14% DV
व्हिटॅमिन D1.5g
व्हिटॅमिन K2.4g
थायामिन (B1)3.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट 71.0g
24% DV
फोलेट (B9)4.8g
व्हिटॅमिन B126.2g
बायोटिन (B7)60.0g
प्रथिने 12.5g
25% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने12.5g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन18.0mg3%
थायामिन (B1)0.5mg38%
रायबोफ्लेविन (B2)0.3mg19%
नायसिन (B3)5.2mg33%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.6mg12%
व्हिटॅमिन B60.1mg7%
फोलेट (B9)120.0mcg30%
व्हिटॅमिन E1.2mg8%
व्हिटॅमिन K2.0mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम85.0mg9%
तांबे180.0mcg20%
लोह4.2mg23%
मॅग्नेशियम32.0mg8%
फॉस्फरस140.0mg20%
पोटॅशियम160.0mg3%
सेलेनियम28.0mcg51%
सोडियम780.0mg34%
झिंक1.4mg13%

क्रूटॉन असलेल्या पाककृती (5)

App Store वर डाउनलोड करा