मुख्यपृष्ठ / world / संत्र्याची साल

संत्र्याची साल

संत्र्याची साल 100 ग्रॅममध्ये 97 कॅलरी देते आणि व्हिटॅमिन C ने समृद्ध असते. झेस्ट, बेकिंग आणि मुरांब्यासाठी ती उपयुक्त आहे.

संत्र्याची साल

माहिती

संत्र्याची साल म्हणजे संत्र्याचे बाहेरील आवरण. तिचा सुगंध ताजा सिट्रससारखा असतो आणि चव किंचित कडवट व आंबटसर असते. बेकिंग, मुरांबा, सॉस, चहा आणि खारट पदार्थांमध्ये सुगंध व झेस्टसाठी ती किसून किंवा साखर घालून वापरली जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 97 kcal
5% DV
एकूण मेद 0.2g
0% DV
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 25.0g
8% DV
फोलेट (B9)10.6g
व्हिटॅमिन B128.2g
बायोटिन (B7)6.2g
प्रथिने 1.5g
3% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने1.5g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन8.4mg2%
व्हिटॅमिन A11.0mcg1%
थायामिन (B1)0.1mg10%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg6%
नायसिन (B3)0.9mg6%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.3mg6%
व्हिटॅमिन B60.2mg10%
फोलेट (B9)30.0mcg8%
व्हिटॅमिन C136.0mg151%
व्हिटॅमिन E0.3mg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम161.0mg16%
तांबे92.0mcg10%
लोह0.8mg4%
मॅग्नेशियम22.0mg5%
फॉस्फरस21.0mg3%
पोटॅशियम212.0mg5%
सेलेनियम0.1mcg0%
सोडियम3.0mg0%
झिंक0.3mg2%

संत्र्याची साल असलेल्या पाककृती (4)

App Store वर डाउनलोड करा