अर्ध-कडक गायीच्या दुधाचे चीज
अर्ध-कडक गायीच्या दुधाचे चीज 100 ग्रॅममध्ये 356 कॅलरी देते. कॅल्शियमसमृद्ध हे चीज सँडविच, किसून किंवा चीज बोर्डवर वापरतात.
माहिती
अर्ध-कडक गायीच्या दुधाचे चीज हे घट्ट आणि सहज कापता येणारे चीज आहे. वयानुसार त्याची चव सौम्य ते तीव्र खारट-चविष्ट अशी बदलू शकते. हे चीज सँडविचमध्ये, पदार्थांवर किसून किंवा चीज बोर्डवर सर्व्ह करून नेहमी खाल्ले जाते.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
356 kcal
18% DV
एकूण मेद
27.4g
42% DV
व्हिटॅमिन D17.4g
व्हिटॅमिन K7.8g
थायामिन (B1)0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट
2.2g
1% DV
व्हिटॅमिन B120.5g
प्रथिने
24.9g
50% DV
प्राणिजन्य प्रथिने24.9g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 15.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 265.0mcg | 29% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 1.5mcg | 63% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.4mg | 29% | |
| नायसिन (B3) | 0.1mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.3mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| फोलेट (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.5mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.5mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 700.0mg | 70% | |
| तांबे | 20.0mcg | 2% | |
| लोह | 0.7mg | 4% | |
| मॅग्नेशियम | 28.0mg | 7% | |
| फॉस्फरस | 500.0mg | 71% | |
| पोटॅशियम | 100.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 14.0mcg | 25% | |
| सोडियम | 700.0mg | 30% | |
| झिंक | 3.1mg | 28% |
अर्ध-कडक गायीच्या दुधाचे चीज असलेल्या पाककृती (2)
अंजीर जॅम, क्रॅकर आणि ब्रेडसह चीज प्लेट
344 kcal
फ्रॉमाज द’एक्सेप्शन विथ सॉरडो, हनीकॉम्ब आणि सिट्रस कॉकटेल
1440 kcal