स्ट्रॉबेरी जॅम डोनट
स्ट्रॉबेरी जॅम डोनट हा जॅम भरलेला गोड तळलेला पेस्ट्री प्रकार आहे. 100 ग्रॅममध्ये 338 कॅलरी मिळतात आणि फोलेट (B9) देते.
माहिती
स्ट्रॉबेरी जॅम डोनट हा गोड, यीस्ट-आधारित किंवा केक-शैलीतील तळलेला पेस्ट्री प्रकार आहे, ज्यामध्ये स्ट्रॉबेरी जॅम भरलेला असतो आणि वरून साखर लावलेली असते. याची पोत मऊ आणि हलकी असते, तर आतला भाग फळांच्या चवीचा आणि गोड असतो. हा पदार्थ डेझर्ट म्हणून किंवा नाश्त्यातील खास गोड खाऊ म्हणून नेहमी खाल्ला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
338 kcal
17% DV
एकूण मेद
13.8g
21% DV
व्हिटॅमिन D4.0g
व्हिटॅमिन K6.0g
थायामिन (B1)2.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट
50.7g
17% DV
फोलेट (B9)1.8g
व्हिटॅमिन B1223.5g
बायोटिन (B7)25.4g
प्रथिने
5.8g
12% DV
प्राणिजन्य प्रथिने5.8g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 45.0mcg | 5% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 18% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.2mcg | 8% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 11% | |
| नायसिन (B3) | 1.8mg | 11% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.3mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 3% | |
| बायोटिन (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| फोलेट (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| व्हिटॅमिन C | 0.5mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.2mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.2mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन K | 1.0mcg | 1% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 35.0mg | 4% | |
| तांबे | 90.0mcg | 10% | |
| लोह | 2.1mg | 12% | |
| मॅग्नेशियम | 18.0mg | 4% | |
| फॉस्फरस | 95.0mg | 14% | |
| पोटॅशियम | 120.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 12.0mcg | 22% | |
| सोडियम | 320.0mg | 14% | |
| झिंक | 0.6mg | 5% |
स्ट्रॉबेरी जॅम डोनट असलेल्या पाककृती (1)
