मुख्यपृष्ठ / world / सूर्यात वाळवलेला टोमॅटो

सूर्यात वाळवलेला टोमॅटो

सूर्यात वाळवलेला टोमॅटो 100 ग्रॅममागे 258 कॅलरी देतो आणि पोटॅशियमने समृद्ध आहे. पास्ता, सॅलड आणि सॉसमध्ये तीव्र टोमॅटो चव आणा.

सूर्यात वाळवलेला टोमॅटो

माहिती

सूर्यात वाळवलेले टोमॅटो हे पिकलेले टोमॅटो निर्जलीकरण करून तयार केले जातात, त्यामुळे त्यांना गोड-आंबट, उमामीसदृश चव आणि चिवट पोत मिळतो. ते पास्ता, सॅलड, सँडविच, सॉस आणि भूमध्य पाककृतींमध्ये नेहमी वापरले जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 258 kcal
13% DV
एकूण मेद 3.0g
5% DV
व्हिटॅमिन D0.4g
व्हिटॅमिन K0.4g
थायामिन (B1)1.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 55.8g
19% DV
फोलेट (B9)12.3g
व्हिटॅमिन B1237.6g
बायोटिन (B7)6.0g
प्रथिने 14.1g
28% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने14.1g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
व्हिटॅमिन A83.0mcg9%
थायामिन (B1)0.1mg5%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg15%
नायसिन (B3)9.1mg57%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.9mg18%
व्हिटॅमिन B60.3mg19%
फोलेट (B9)68.0mcg17%
व्हिटॅमिन C39.2mg44%
व्हिटॅमिन K43.0mcg36%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम110.0mg11%
तांबे1400.0mcg156%
लोह9.1mg51%
मॅग्नेशियम194.0mg46%
फॉस्फरस356.0mg51%
पोटॅशियम3427.0mg73%
सेलेनियम5.5mcg10%
सोडियम107.0mg5%
झिंक2.0mg18%

सूर्यात वाळवलेला टोमॅटो असलेल्या पाककृती (2)

App Store वर डाउनलोड करा