टॅको मसाला
टॅको मसाला हा टॅकोसाठी आणि इतर पदार्थांसाठी मसाल्यांचा मिश्रण आहे. 100 ग्रॅममध्ये 315 कॅलरी असतात आणि सोडियम ठळक खनिज आहे.
माहिती
टॅको मसाला हा चवदार आणि तिखट मसाल्यांचा मिश्रण आहे. तो साधारणपणे तिखट पावडर, जिरे, पाप्रिका, लसूण पावडर, कांदा पावडर, ओरेगॅनो आणि मीठ यांपासून बनवला जातो. हा मसाला खिमा, बीन्स, भाज्या आणि टॅकोच्या सारणाला चव देण्यासाठी वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
315 kcal
16% DV
एकूण मेद
11.0g
17% DV
व्हिटॅमिन D1.8g
व्हिटॅमिन K3.2g
थायामिन (B1)4.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट
56.0g
19% DV
फोलेट (B9)27.0g
व्हिटॅमिन B127.0g
बायोटिन (B7)22.0g
प्रथिने
12.0g
24% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने12.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 28.0mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन A | 1800.0mcg | 200% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 15% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 12% | |
| नायसिन (B3) | 4.2mg | 26% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.7mg | 13% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.4mg | 25% | |
| फोलेट (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| व्हिटॅमिन C | 12.0mg | 13% | |
| व्हिटॅमिन E | 4.5mg | 30% | |
| व्हिटॅमिन K | 35.0mcg | 29% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 220.0mg | 22% | |
| तांबे | 650.0mcg | 72% | |
| लोह | 12.5mg | 69% | |
| मॅग्नेशियम | 110.0mg | 26% | |
| फॉस्फरस | 240.0mg | 34% | |
| पोटॅशियम | 980.0mg | 21% | |
| सेलेनियम | 18.0mcg | 33% | |
| सोडियम | 12500.0mg | 543% | |
| झिंक | 2.8mg | 25% |
टॅको मसाला असलेल्या पाककृती (1)
