मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / एस्टोनिया / क्रीम सॉसबरोबर स्वीडिश मीटबॉल्स

क्रीम सॉसबरोबर स्वीडिश मीटबॉल्स

क्रीम सॉसबरोबर स्वीडिश मीटबॉल्स
@test3 यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 220g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 420 kcal
21% DV
एकूण मेद 30.0g
46% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट13.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट4.0g
संतृप्त मेद11.0g
ट्रान्स फॅट0.5g
एकूण कार्बोहायड्रेट 12.0g
4% DV
तंतू1.0g
स्टार्च10.0g
साखर3.0g
प्रथिने 24.0g
48% DV
प्राणीजन्य प्रथिने22.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.0g

माहिती

स्वीडिश शैलीतील मीटबॉल्सची एक सर्व्हिंग, जी सहसा मिश्र कीमापासून बनवली जाते आणि मसाल्यांनी चविष्ट केली जाते. यासोबत समृद्ध क्रीम सॉस दिला जातो.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन70.0mg13%
व्हिटॅमिन A120.0mcg13%
थायामिन (B1)0.2mg17%
व्हिटॅमिन B121.8mcg75%
रायबोफ्लेविन (B2)0.3mg23%
नायसिन (B3)5.0mg31%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.1mg22%
व्हिटॅमिन B60.3mg18%
बायोटिन (B7)4.0mcg13%
फोलेट (B9)18.0mcg5%
व्हिटॅमिन C1.0mg1%
व्हिटॅमिन D0.8mcg4%
व्हिटॅमिन E1.2mg8%
व्हिटॅमिन K4.0mcg3%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम45.0mg5%
क्रोमियम2.0mcg6%
तांबे0.1mcg0%
आयोडीन20.0mcg13%
लोह2.8mg16%
मॅग्नेशियम25.0mg6%
मॅंगनीज0.1mg2%
मोलिब्डेनम5.0mcg11%
फॉस्फरस220.0mg31%
पोटॅशियम320.0mg7%
सेलेनियम18.0mcg33%
सोडियम650.0mg28%
झिंक3.2mg29%

क्रीम सॉसबरोबर Swedish Meatballs

प्रस्तावना


Swedish meatballs म्हणजे संयमाचा एक अभ्यास: मऊ, योग्यरीत्या चव दिलेले मांस आणि त्यासोबत मखमली क्रीम सॉस, जो चवीला पूरक ठरतो पण ती झाकून टाकत नाही. हा पदार्थ संतुलनामुळे उठून दिसतो, जिथे समृद्धपणा अचूकतेने आणि स्वच्छ, नाजूक पोताने नियंत्रित ठेवला जातो. योग्य प्रकारे वाढल्यास, तो नीटस, देखणा आणि मनापासून समाधान देणारा वाटला पाहिजे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


  • पदार्थाचा प्रकार: मुख्य जेवण

  • पाककृती किंवा उगम: Swedish

  • कोर्स प्रकार: खारट मुख्य पदार्थ

  • उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग

  • सर्व्हिंग आकार: 220 g

  • तयारीची वेळ: 5 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 10 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 15 मिनिटे

  • अवघडपणा: सोपे


  • उपकरणे


  • लहान sauté pan

  • उष्णतारोधक चमचा किंवा स्पॅटुला

  • सर्व्हिंग प्लेट


  • साहित्य


    Meatballs


  • 180 g meatballs


  • Cream sauce


  • 40 g cream sauce


  • कृती


  • 1. मध्यम आचेवर लहान sauté pan मध्ये meatballs ठेवा. 6 ते 8 मिनिटे हलक्या हाताने गरम करा, मध्ये एक-दोनदा फिरवा, जोपर्यंत ते पूर्णपणे गरम होत नाहीत आणि बाहेरून हलका चमकदार थर येऊन मऊ राहतात. meatballs मऊच राहिले पाहिजेत; कोरडे किंवा जास्त तपकिरी होऊ देऊ नका.

  • 2. पॅनमध्ये cream sauce घाला आणि आच कमी करा. 1 ते 2 मिनिटे हलक्या हाताने ढवळा किंवा पॅन हलवा, फक्त सॉस थोडा सैल होईपर्यंत, meatballs वर समान रीतीने पसरून चमकदार आणि गुळगुळीत दिसेपर्यंत. त्याला उकळी येऊ देऊ नका.

  • 3. सॉस पातळ, समसमान थराने चिकटू लागला आणि meatballs आतून पूर्ण गरम झाले की, लगेच आचेवरून उतरवा.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    गरम प्लेटवर meatballs नीट मांडून घ्या आणि त्यावर व आजूबाजूला cream sauce नियंत्रित प्रमाणात चमच्याने घाला. अंतिम सादरीकरण नीटस आणि संक्षिप्त दिसले पाहिजे; सॉसने meatballs झाकून टाकण्याऐवजी त्यांना उठाव दिला पाहिजे.

    व्यावसायिक नोंदी


  • मंद आच meatballs ची मऊपणा टिकवते आणि सॉसची नजाकत राखते.

  • सॉस रेशमी-गुळगुळीत राहिला पाहिजे; उकळी आल्यास त्याचा पोत निस्तेज होईल.

  • meatballs गरम आणि सॉस प्रवाही असतानाच लगेच सर्व्ह करा.
  • कीटोकमी-कार्बग्लूटेन-मुक्त
    App Store वर डाउनलोड करा