Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Barebells Creamy Crisp

Bar Protein Barebells Creamy Crisp

Bar Protein Barebells Creamy Crisp
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.3g
Lemak Poli Tak Tepu0.6g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji13.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Campuran / Diproses3.0g
Protein Tumbuhan1.0g

Tentang

Bar snek berprotein tinggi dalam bungkusan dengan karbohidrat dan lemak sederhana, berkemungkinan dipermanis dengan bahan rendah gula serta disalut coklat susu.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)0.9mg6%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum90.0mcg10%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosforus150.0mg21%
Kalium160.0mg3%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink0.9mg8%

Bar Protein Barebells Creamy Crisp

Nota pengenalan


Bar ini dibina untuk kontras: bahagian dalam yang lembut dan berkrim dipadankan dengan gigitan rangup berudara, semuanya disaluti cangkerang coklat susu yang kemas. Strukturnya disengajakan, kemanisannya terkawal, dan kemasannya rapi, bukan berat. Hasilnya sepatutnya dinikmati sebagai konfeksi padat dengan disiplin bar protein dan keanggunan petit four.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan


  • Penimbang digital

  • Mangkuk tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Acuan bar kecil atau acuan segi empat tepat berlapik

  • Kertas parchment

  • Spatula offset

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan


    Inti protein susu


  • 14 g campuran protein susu

  • 4 g kolagen hidrolisat

  • 6 g gliserol

  • 6 g polidekstrosa

  • 3 g minyak isirung sawit, dicairkan

  • 2 g mentega koko, dicairkan

  • 1 g perisa semula jadi


  • Tambahan rangup


  • 3 g soy crisps


  • Salutan coklat


  • 15 g salutan coklat susu, dicincang halus

  • 1 g mentega koko, dicairkan


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan bar kecil dengan kertas parchment, biarkan lebihan di tepi supaya bar boleh diangkat keluar dengan kemas setelah mengeras. Sediakan acuan terlebih dahulu sebelum mencampurkan inti.


  • 2. Dalam mangkuk tahan haba, satukan campuran protein susu, kolagen hidrolisat, gliserol, polidekstrosa, minyak isirung sawit, mentega koko, dan perisa semula jadi. Gaul dengan spatula silikon selama 2 hingga 3 minit sehingga adunan menjadi licin, padat, dan terhidrat sekata. Campuran sepatutnya melekat bersama tanpa kelihatan kering atau berpasir.


  • 3. Lipat masuk soy crisps dengan gerakan ringkas dan terkawal, sekadar untuk mengagihkannya tanpa menghancurkan strukturnya. Inti harus kekal padat dan sedikit melekit.


  • 4. Tekan inti dengan kuat ke dalam acuan yang telah disediakan, ratakan permukaan dengan spatula. Padatkan dengan baik supaya bar boleh dipotong dan digigit dengan kemas. Sejukkan selama 15 minit, hingga pejal apabila disentuh.


  • 5. Cairkan salutan coklat susu bersama mentega koko dengan api perlahan, kacau hingga benar-benar cair dan berkilat. Salutan harus licin dan suam, bukan panas.


  • 6. Keluarkan bar sejuk dari acuan dan letakkan di atas kertas parchment. Salutkan secara sekata dengan salutan coklat, gunakan spatula untuk menyapu lebihan dan membentuk cangkerang nipis yang rapi. Biarkan pada suhu bilik selama 5 minit, kemudian sejukkan selama 10 minit sehingga salutan benar-benar mengeras dan sedikit rangup.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan bar secara utuh di atas pinggan kosong atau potong kepada segmen kemas dengan pisau suam dan kering. Hasil akhir sepatutnya menampilkan bahagian luar coklat yang rangup, bahagian dalam yang berkrim, dan kontras tekstur yang jelas daripada soy crisps.

    Nota profesional


    Pastikan inti kekal padat; pemadatan yang longgar akan melemahkan gigitan. Lapisan coklat harus cukup nipis untuk retak dengan kemas, bukan menutupi bahagian dalam. Bekerja dengan cepat sebaik sahaja salutan cair supaya kemasannya kekal licin dan sekata.
    Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.