madu
Madu ialah pemanis semula jadi dengan 304 kalori per 100g dan kalium. Gunakannya dalam teh, bakar-membakar dan glis.
Tentang
Madu ialah sirap semula jadi yang manis dan likat, dihasilkan oleh lebah daripada nektar bunga. Ia biasa digunakan sebagai pemanis dalam teh, bakar-membakar, sos, dressing dan glis, dan rasanya boleh berbeza daripada lembut serta beraroma bunga hingga kaya dan lebih pekat.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
304 kcal
15% DV
Jumlah Lemak
0.0g
0% DV
Jumlah Karbohidrat
82.4g
27% DV
Vitamin B1282.1g
Protein
0.3g
1% DV
Protein Tumbuhan0.3g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Kuprum | 36.0mcg | 4% | |
| Zat Besi | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 2.0mg | 0% | |
| Fosforus | 4.0mg | 1% | |
| Kalium | 52.0mg | 1% | |
| Selenium | 0.8mcg | 1% | |
| Natrium | 4.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Resipi dengan madu (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Mangkuk yogurt dengan epal, tembikai susu, kacang campur dan kismis
273 kcal
Roti bakar multigrain dengan mentega kacang, pisang dan madu
334 kcal
Melon honeydew dengan hirisan ham dan tomato ceri
180 kcal
Cawan parfait yogurt dengan kompot beri dan granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (kotak 6 bun)
1320 kcal
Mangkuk oat dengan mentega kacang, kompot beri campur, yogurt dan granola
505 kcal
Ham panggang bersalut glasir dengan lapisan lemak
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Mangkuk salmon bersalut dengan edamame, timun, daun bawang dan bijan
565 kcal
Mangkuk acai dengan pisang dan mentega kacang
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Sarang Madu dan Koktel Sitrus
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Nougat Badam Keping dengan Kertas Wafer
820 kcal