kentang panggang

Kentang panggang ialah hidangan sampingan kentang dengan 149 kalori per 100g dan kalium. Sesuai sebagai lauk atau sarapan.

Tentang

Kentang panggang dimasak hingga lembut di bahagian dalam dan rangup di bahagian luar, dengan rasa ringan dan berbumi yang mudah menyerap perasa dan lemak. Ia biasanya dihidangkan sebagai lauk, dalam hidangan sarapan, atau sebagai asas untuk mangkuk makanan dan salad.

Fakta Pemakanan

Setiap 100g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 149 kcal

7% DV

Jumlah Lemak 4.7g

7% DV

Vitamin D0.7g

Vitamin K2.0g

Tiamina (B1)1.4g

Jumlah Karbohidrat 24.1g

8% DV

Folat (B9)2.3g

Vitamin B121.2g

Biotin (B7)20.6g

Protein 2.5g

5% DV

Protein Tumbuhan2.5g

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	14.0mg	3%
Tiamina (B1)	0.1mg	8%
Riboflavin (B2)	0.0mg	2%
Niasin (B3)	1.4mg	9%
Asid Pantotenik (B5)	0.5mg	10%
Vitamin B6	0.3mg	18%
Folat (B9)	15.0mcg	4%
Vitamin C	9.6mg	11%
Vitamin E	0.4mg	3%
Vitamin K	2.0mcg	2%