Voedingswaarden
Per portie van 220 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten12.0g
Meervoudig onverzadigde vetten4.0g
Verzadigde vetten10.0g
Transvet0.5g
Totale koolhydraten
40.0g
Vezels2.0g
Zetmeel34.0g
Suikers6.0g
Dierlijke eiwitten26.0g
Plantaardige eiwitten4.0g
Klassieke hamburger met knapperige sla, tomaat en ui
Inleiding
Een hamburger slaagt alleen wanneer elk onderdeel precies klopt: het rundvlees op smaak gebracht door de hitte, het broodje verwarmd tot het zacht is, en de groenten vers en schoon gehouden. Deze versie bewaart de eerlijkheid van de vorm en verfijnt tegelijk de balans, zodat het vlees centraal blijft en de garnituren frisheid toevoegen in plaats van zwaarte. Het is een eenvoudig gerecht, maar wel een dat in elke fase precisie beloont.
Recept in het kort
Gerechtcategorie: Sandwich
Keuken of oorsprong: Amerikaans
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 hamburger
Portiegrootte: 1 sandwich
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 8 minuten
Totale tijd: 18 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Gietijzeren koekenpan of zware braadpan
Spatel
Klein mes
Snijplank
Bord voor het opbouwen
Ingrediënten
Hoofdcomponenten
Runderburger, 120 g
Hamburgerbroodje, 70 g
Sla, 10 g
Tomaat, 15 g, in plakjes
Ui, 5 g, fijn gesneden
Bereidingswijze
1. Bereid de groenten voor. Haal de sla los tot een schoon blad of nette stukken. Snijd de tomaat in gelijkmatige plakjes en de ui in zo dun mogelijke plakjes. Houd ze droog en knapperig.
2. Verwarm het broodje. Snijd het hamburgerbroodje open en leg de snijkanten 1 tot 2 minuten in een droge pan op middelhoog vuur, net tot ze licht geroosterd en warm aanvoelen. De kruim moet zacht blijven terwijl het snijvlak een lichte goudkleur krijgt.
3. Bak de runderburger. Zet de pan op middelhoog tot hoog vuur. Leg de runderburger in de pan en bak 3 tot 4 minuten aan de eerste kant, draai hem dan om en bak 2 tot 3 minuten aan de tweede kant. De buitenkant moet goed gebruind zijn, het midden gaar, en de burger nog steeds sappig wanneer er licht op wordt gedrukt.
4. Stel de hamburger samen. Leg de onderste helft van het broodje op het bord. Voeg de sla toe, daarna de tomaat, daarna de ui. Leg de hete runderburger erop zodat de warmte de groenten eronder licht verzacht. Werk af met de bovenste helft van het broodje.
Opmaak en serveren
Serveer direct op een eenvoudig bord, met het broodje netjes uitgelijnd en de vulling bijeen gehouden in plaats van samengedrukt. De afgewerkte hamburger moet in balans zijn, warm, en er verzorgd uitzien, met de groenten zichtbaar aan de rand.
Professionele notities
Houd de groenten droog; overtollig vocht maakt het broodje slap.
Rooster het broodje slechts licht, zodat het de vulling ondersteunt zonder bros te worden.
De burger moet heet en snel worden gebakken om sappigheid te behouden en het oppervlak goed te laten bruinen.