Voedingswaarden
Per portie van 300 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten8.0g
Meervoudig onverzadigde vetten3.0g
Verzadigde vetten7.0g
Totale koolhydraten
42.0g
Vezels5.0g
Zetmeel34.0g
Suikers4.0g
Dierlijke eiwitten20.0g
Plantaardige eiwitten4.0g
Taco's in klassieke stijl
Inleiding
Deze taco's zijn gebaseerd op terughoudendheid: warme maïstortilla's, gekruid vlees en de pure frisheid van sla en tomaat, afgewerkt met kaas en salsa. De balans moet precies zijn, met voldoende warmte en vocht uit de vulling om de tortilla zacht te maken zonder dat die instort. Goed samengesteld eten ze helder, zonder overdaad.
Recept essentials
Gerechtcategorie: Hartig handgerecht
Keuken of oorsprong: Mexicaans geïnspireerd
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 300 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 8 minuten
Totale tijd: 18 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Zware koekenpan of bakplaat
Kleine sauteerpan
Snijplank
Koksmes
Spatel
Warm serveerbord
Ingrediënten
Hoofdsamenstelling
Maïstortilla's, 90 g
Gekruide vleesvulling, 120 g
Sla, fijn gesneden, 20 g
Tomaat, fijn in blokjes, 20 g
Kaas, fijn geraspt, 20 g
Salsa, 30 g
Bereidingswijze
1. Verwarm een koekenpan of bakplaat op middelhoog vuur. Verwarm de maïstortilla's 20 tot 30 seconden per kant, net tot ze soepel zijn en licht geuren. Houd ze warm en buigzaam; ze moeten kunnen buigen zonder te scheuren.
2. Verwarm de gekruide vleesvulling in een kleine sauteerpan op middelhoog vuur gedurende 3 tot 4 minuten, en roer een of twee keer, tot alles goed heet en licht glanzend is. De vulling moet vochtig, samenhangend en stomend zijn, niet nat.
3. Leg de tortilla's op een warm serveerbord. Verdeel de vleesvulling gelijkmatig erover en houd de portie in het midden zodat de taco's hun vorm behouden.
4. Beleg met de sla, daarna de tomaat en vervolgens de kaas. Werk af met de salsa en verdeel die gelijkmatig zodat hij op smaak brengt zonder de tortilla te doorweken.
5. Vouw dicht en serveer direct. De afgewerkte taco's moeten warm, in balans en netjes opgebouwd zijn, met de tortilla nog steeds zacht en de vulling duidelijk onderscheiden.
Opmaak en serveren
Schik de taco's in een strakke rij op een warm bord, gevouwen en licht overlappend. Serveer direct zodat de tortilla's soepel blijven en het contrast tussen warme vulling en koele garnering duidelijk blijft.
Professionele notities
Warmte is essentieel: een koude tortilla zal breken, terwijl een oververhitte tortilla bros wordt.
Houd het vochtgehalte van de vleesvulling onder controle; te veel vocht verzwakt de structuur van de taco.
Voeg de salsa als laatste toe zodat de bovenste lagen duidelijk gedefinieerd blijven en de tortilla voldoende stevigheid behoudt om netjes te eten.