Macaroni met hotdogworst
Geregistreerd door @ishowspeed | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 320 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
560 kcal
28% DV
Totaal vet
30.0g
46% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten14.0g
Meervoudig onverzadigde vetten5.0g
Verzadigde vetten9.0g
Transvet0.4g
Totale koolhydraten
53.0g
18% DV
Vezels3.0g
Zetmeel47.0g
Suikers3.0g
Eiwit
18.0g
36% DV
Dierlijke eiwitten10.0g
Plantaardige eiwitten8.0g
Over
Een gemiddelde portie elleboogmacaroni gemengd met plakjes hotdogworst en een lichte, kruidige olielaag. Relatief rijk aan geraffineerde koolhydraten, natrium en vet, met een matige hoeveelheid eiwit.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 32.0mg | 6% | |
| Vitamine A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamine B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotine (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folaat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamine C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamine D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamine E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamine K | 9.0mcg | 8% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Koper | 140.0mcg | 16% | |
| IJzer | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Kalium | 290.0mg | 6% | |
| Selenium | 26.0mcg | 47% | |
| Natrium | 1180.0mg | 51% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Macaroni met hotdogworst
Een eenvoudig pastagerecht van het fornuis met plakjes hotdogworst, licht op smaak gebracht met zout, zwarte peper en paprikapoeder. Het is een snelle, stevige maaltijd die lijkt op een eenvoudige pasta met worst.
Macaroni, 160 g
Hotdogworst, 100 g
Plantaardige olie, 10 g
Zout, 3 g
Zwarte peper, 1 g
Paprikapoeder, 2 g
Totaal: 276 g
1. Breng een pan met gezouten water aan de kook en kook de macaroni gaar.
2. Giet de pasta goed af.
3. Snijd de hotdogworst in hapklare stukjes.
4. Verhit de plantaardige olie in een pan op middelhoog vuur.
5. Voeg de worst toe en bak tot deze lichtbruin is.
6. Voeg de gekookte macaroni, het zout, de zwarte peper en het paprikapoeder toe.
7. Schep alles om tot het gelijkmatig bedekt en goed doorgewarmd is.
8. Serveer warm.
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 15 minuten
Kook de macaroni niet te lang; deze moet stevig genoeg blijven om goed met de worst te mengen.
Pas op met extra zout, omdat hotdogworst meestal al gekruid is.
Paprikapoeder geeft kleur en een milde smaak, dus gebruik het spaarzaam als je een lichtere smaak wilt.
Ingrediënten
Totaal: 276 g
Instructies
Voorbereidingstijd en kooktijd
Handige tips
Gebalanceerd