Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Totalt fett 9.0g
14% DV
Enumettet fett3.4g
Flerumettet fett1.5g
Mettet fett4.0g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / bearbeidet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinbar med peanøtt og melkesjokoladetrekk. Den har høyt proteininnhold, moderate mengder karbohydrater og fett. Trolig en Barebells-bar, estimert ut fra synlig emballasje og typiske næringsverdier for produktet.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.5mg9%
Pantotensyre0.6mg12%
Riboflavin0.2mg15%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Innledning



Denne baren er bygget for ren struktur: et mørt, proteinrikt indre, en dempet tilstedeværelse av peanøtt og et tynt sjokoladetrekk som stivner med en sprø avslutning. Balansen må forbli disiplinert, med sødmen holdt i sjakk og teksturen plassert mellom seig og fast. Dette er et konfektprodukt preget av presisjon snarere enn overflod.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne nordisk-inspirert konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Koketid: 5 minutter

  • Total tid: 1 time 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten miksebolle

  • Varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form med tilsvarende kapasitet

  • Vinklet slikkepott

  • Digital vekt

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Kjerne til baren


  • 18 g melkeprotein

  • 7 g kollagenhydrolysat

  • 8 g peanøtt, finhakket

  • 4 g polydextrose

  • 4 g søtningsmiddel maltitol

  • 2 g fuktighetsbevarer glyserol

  • 1 g salt


  • Sjokoladetrekk


  • 6 g melkesjokoladetrekk

  • 3 g kakaosmør

  • 2 g palmekjerneolje


  • Fremgangsmåte



  • 1. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, hakket peanøtt, polydextrose, søtningsmiddel maltitol og salt i en liten bolle. Bland grundig til de tørre ingrediensene er jevnt fordelt og peanøtten er spredt gjennom hele blandingen.


  • 2. Tilsett fuktighetsbevarer glyserol og arbeid blandingen med en skje, deretter med rene hender, i 2 til 3 minutter. Massen skal bli sammenhengende, lett formbar og holde sammen når den presses uten å smuldre.


  • 3. Press blandingen godt ned i en 55 g barform, og komprimer den lagvis for å fjerne luftlommer. Jevn overflaten med baksiden av en skje eller en vinklet slikkepott slik at toppen blir flat og kantene rene.


  • 4. Avkjøl formen i 20 minutter, eller til baren er fast nok til å tas ut av formen uten å miste fasongen.


  • 5. Smelt melkesjokoladetrekket sammen med kakaosmør og palmekjerneolje i en varmebestandig bolle satt over en kjele med så vidt småkokende vann, og rør til blandingen er glatt og helt flytende. Ta av varmen og la trekket hvile i 1 minutt slik at det er glansfullt, men ikke varmt.


  • 6. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på en rist eller et brett kledd med bakepapir. Hell eller skje trekket over baren i ett jevnt lag, og glatt det deretter lett ut slik at skallet blir tynt og fullstendig. La overskuddet renne av naturlig.


  • 7. Sett den overtrukne baren tilbake i kjøleskapet i 15 til 20 minutter, til skallet har satt seg, er matt enkelte steder og sprøtt å ta på. Innsiden skal forbli tett, seig og lett å skjære rent gjennom.


  • Anretning og servering



    Server baren hel på en liten tallerken eller en smal skiferplate, med skjøtesiden ned og sjokoladeskallet intakt. Resultatet skal være ryddig og kompakt, med peanøtten synlig bare i snittflaten, der innsiden skal fremstå jevn og kontrollert.

    Faglige merknader



  • Baren er avhengig av komprimering; utilstrekkelig trykk vil gi en tørr, oppsprukket tekstur.

  • Hold trekket tynt. Et tykt skall vil skjule den tilsiktede balansen og få baren til å virke grov.

  • Den ferdige baren skal gi etter med et rent bitt, ikke kollapse eller smøre seg utover.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.