Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med peanøtter og sjokoladetrekk

Proteinbar med peanøtter og sjokoladetrekk

Proteinbar med peanøtter og sjokoladetrekk
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.7g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett4.0g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein12.0g
Blandet / bearbeidet protein6.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinrik bar med sjokoladetrekk og peanøttbiter. Den har moderate kalorier, relativt lite sukker og en blanding av melkeprotein og bearbeidede proteinkilder.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.6mg10%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink1.2mg11%

Proteinbar med sjokoladetrekk og peanøtt

Innledning



Denne baren er bygget for ren struktur: et tett, smidig indre, en dempet sødme og et sprøtt sjokoladeskall. Peanøttpreget bæres gjennom kjernen, og skjerpes deretter av kakao og et fast trekk som setter seg med et presist knekk. Den skal spises som et ferdig konfektprodukt, ikke som et kompromiss.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Total tid: 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Digital vekt

  • Liten miksebolle

  • Fleksibel slikkepott

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form med tilsvarende kapasitet

  • Liten kjele

  • Varmebestandig bolle til smelting

  • Bakepapir

  • Liten vinklet spatel


  • Ingredienser



    Proteinkjerne


  • 18 g melkeprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 5 g soyaproteinisolat

  • 4 g peanøtt, finmalt

  • 3 g søtningsmiddel

  • 2 g glyserol

  • 1 g palmekjerneolje, smeltet


  • Sjokoladetrekk


  • 6 g sjokoladetrekk

  • 4 g kakaosmør

  • 2 g kakaomasse


  • Finish


  • 2 g peanøtt, finhakket


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle formen med bakepapir ved behov. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, soyaproteinisolat, malt peanøtt og søtningsmiddel i en liten bolle. Bland grundig til pulveret er jevnt fordelt og blandingen fremstår ensartet.


  • 2. Tilsett glyserol og smeltet palmekjerneolje. Arbeid blandingen med en slikkepott i 1 til 2 minutter til den samler seg til en kompakt, formbar masse. Den skal holde sammen når den presses og kjennes glatt heller enn smulete.


  • 3. Press kjernemassen godt ned i formen og form den til en pen bar. Komprimer jevnt fra ende til ende slik at det ikke blir hulrom. Avkjøl i 5 minutter, akkurat til overflaten har satt seg.


  • 4. Smelt sjokoladetrekk, kakaosmør og kakaomasse sammen i en varmebestandig bolle satt over vann som så vidt småkoker. Rør til blandingen er helt glatt og flytende, og ta den deretter av varmen. Trekket skal være blankt og hellbart, uten synlige partikler.


  • 5. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på bakepapir. Dekk den jevnt med den smeltede sjokoladeblandingen, og vend den én gang for å dekke alle sider. La overskuddet renne av kort, og glatt deretter overflaten med en vinklet spatel.


  • 6. Strø den hakkede peanøtten over trekket før det setter seg. La baren stå ved kjølig romtemperatur i 10 minutter, eller til skallet er fast og overflaten har en ren, tørr finish.


  • Anretning og servering



    Plasser baren litt utenfor midten på en smal tallerken eller et brett kledd med bakepapir. Server ved kjølig romtemperatur, når skallet gir et tydelig knekk og kjernen forblir tett, sammenhengende og mykt ettergivende.

    Faglige merknader



  • Kjernen må komprimeres godt; svak pakking gir et sandaktig brudd.

  • Hold trekket varmt nok til å flyte, men ikke så varmt at finishen blir matt.

  • Baren er riktig når utsiden er sprø og innsiden skjæres rent uten å smuldre.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store